10 alimente pentru detoxifierea corpului Știri HIT Tv Plus
10 alimente pentru detoxifierea organismului
Zi de zi corpul nostru acumulează toxine din alimente și din mediu.
Deși există un sistem natural care este responsabil de eliminarea lor, mulți experți sunt de acord că merită să încurajăm acest proces în căutarea unei sănătăți mai bune.
Pe lângă postul de 26 de ore cel puțin de două ori pe lună, vă recomandăm să includeți aceste 10 alimente în dieta dvs., astfel încât corpul dumneavoastră să fie detoxifiat. Pentru a profita de întregul lor potențial, vă recomandăm să le consumați crude, în salate sau în prepararea sucurilor și este întotdeauna de preferat să fie proaspete și să nu fie conservate sau industrializate.
Merele
Diverse studii au arătat că mere sunt excelente atunci când vine vorba de detoxifierea organismului, chiar și în suc. Merele conțin o fibră numită pectină, cunoscută pentru capacitatea sa de a curăța corpul de metale grele. Are un efect purificator și diuretic, reduce colesterolul rău (LDL) din sânge și astfel ajută la prevenirea bolilor coronariene. Prin consumul său putem controla tensiunea arterială, datorită conținutului său de potasiu, și nu putem uita proprietățile sale de a pierde în greutate, atât pentru conținutul său caloric redus și puterea sa mare de sațietate, cât și pentru efectul său purificator. De asemenea, combate paraziții intestinali, tratează problemele pielii, inflamațiile vezicii urinare și bolile hepatice.
SFECLĂ (Betarava, Betarraga, Beterava, Beterrada, Betabel)
Ficatul elimină toxinele și alte substanțe în mod natural și sfecla roșie detoxifică ficatul în mod natural. De asemenea, conține pectină și este recomandat să o consumați întreagă (nu în extract) pentru a profita de beneficiile fibrelor. Îmbunătățește metabolismul, deoarece stimulează funcțiile hepatice și intestinale. Crește activitatea rinichilor ajutând la eliminarea fluidelor, permițându-i astfel să fie considerat un diuretic natural. Îmbunătățește activitatea sistemului limfatic, ajutând la eliminarea toxinelor din organism. Ajută la controlul tensiunii arteriale crescute datorită conținutului său de potasiu.
Sfecla este unul dintre alimentele care se remarcă cel mai mult prin conținutul lor ridicat de antioxidanți. Din acest motiv, este foarte recomandat să îl includeți în dieta normală. În plus, vitaminele și mineralele pe care le are sunt foarte benefice pentru organism.
ȚELINĂ (Țelină)
Pe lângă proprietățile sale de detoxifiere, ajută la purificarea sângelui, la reducerea acidului uric și la stimularea tiroidei și a hipofizei. De asemenea, acționează ca un diuretic. Țelina este utilizată pentru infecțiile renale, deoarece facilitează funcția renală și este un excelent detergent, deoarece elimină substanțele reziduale cu urină, cum ar fi acidul uric și ureea. Din acest motiv, țelina este recomandată ca remediu la domiciliu pentru dizolvarea pietrelor, eliminarea toxinelor, împotriva gutei, afecțiunilor articulare sau a diferitelor reumatisme și astfel evitarea supraîncărcării unui ficat delicat. Ca purificator de sânge, ajută diabeticii în metabolism. Uleiurile esențiale de țelină ajută la controlul hipertensiunii arteriale, aceasta are un efect de dilatare asupra vaselor renale și crește astfel volumul de urină favorizând eliminarea apei și a substanțelor toxice.