Coronavirus Spania Sfaturi pentru coșul de cumpărături și pentru o dietă sănătoasă în carantină

Ministerul Consumului a lansat un ghid pentru a urma un nutriție sănătoasă în timpul închiderii cauzate de coronavirus criză, propunând în continuare că această criză ar putea fi un punct de cotitură pentru o schimbarea generalizată a obiceiurilor consumatorilor.

spania

În el, de exemplu, se remarcă faptul că nu numai că sunt încredere ca alimente neperisabile în cele procesate, ci și proaspete de sezon și, în acest sens, acordă prioritate consumului de fructe și legume de sezon: în acest caz, caise, cireșe, căpșuni, portocale și mandarine în altele și de legume, dovleac, sparanghel, bietă, anghinare, vinete, broccoli, dovlecei, spanac sau fasole verde.

De asemenea, este recomandat reduce consumul de grăsimi și alimente calorice, întrucât se desfășoară mai puțină activitate fizică. Printre alimentele care trebuie limitate ar fi brutăria industrială și produsele de patiserie și băuturile cu zahăr.