10 alimente care ajută la curățarea rinichilor
Greu, nu? Ei bine, pentru că toate sunt, toate au funcții vitale, de la cea mai mică la cea mai mare ca mărime. Astăzi vom vorbi despre rinichi.
Sunt cele mai importante organe ale sistemului urinar, iar funcția lor este de a filtra, absorbi și reabsorbi apa, sărurile și ionii pentru a produce urină și a elimina toxinele sau elementele nocive pentru organism..
Rinichii au forma unui bob sau bob și fiecare cântărește aproximativ 160 de grame la adulți.
Să ai grijă de el este cheia sănătății tale, nu numai pentru a evita problemele renale, cum ar fi pietrele sau altele legate de abuzul de băuturi alcoolice.
Pentru a vă ajuta, vă oferim acum zece alimente care vă ajută să curățați rinichii și să preveniți viitoarele probleme de sănătate și care, de asemenea, vă vor îmbunătăți semnificativ sănătatea. Du-te.
Index de conținut
Zece alimente care ajută la curățarea rinichilor și la prevenirea problemelor de sănătate
1. Apă
Este cea mai importantă băutură dintre toate, cheia vieții și a sănătății. Universitatea Harvard consideră că apa potabilă este cea mai bună modalitate de prevenire a calculilor renali, recomandând minimum 8 pahare de 225 de grame pe zi.
Acest lucru va ajuta la producerea a aproximativ doi litri de urină, contribuind la eliminarea deșeurilor și a oricărui element care poate provoca pietre la rinichi.
Patrunjelul este o planta naturala si diuretica care ajuta rinichii sa elimine toxinele si elementele nocive. Promovează producția crescută de urină pentru a elimina bacteriile și germenii depozitați în rinichi.
Puteți face ceai de pătrunjel sau îl puteți folosi pentru salate.
Țelina ajută, la fel ca toate articolele de pe listă, să crească producția de urină care beneficiază de eliminarea substanțelor care provoacă pietre la rinichi. Dar nu numai asta, țelina conține substanțe nutritive care ajută la întărirea rinichilor și la prevenirea posibilelor infecții.
Sucul de lămâie, deși acid, ajută la creșterea nivelului de citrat în urină, un factor care scade riscul de a produce pietre la rinichi. Pentru a vă ajuta rinichii, ar trebui să consumați limonadă fără zahăr. Aflați despre 10 beneficii pentru sănătatea consumului de apă cu lămâie.
5. Tofu
Tofu este un aliment de origine orientală, care se prepară cu soia, apă și un coagulant. Este foarte frecvent în dieta orientală. Originea sa este mai specific, în China, inventată de prințul Liu An. Este asociată din greșeală cu un aliment folosit de obicei de vegani sau vegetarieni.
Este un aliment foarte scăzut în calorii, cu cantități mari de proteine și un conținut foarte mic de grăsimi. Este bogat în fier și poate furniza o cantitate mare de calciu și/sau magneziu.
În plus, organismul asimilează cu ușurință tofu și ajută la producerea urinei și la îmbogățirea funcției renale, prevenind calculii renali, infecțiile și afecțiunile legate de sistemul urinar în general. În plus, reduce producția de bilă în ficat, deoarece grăsimea de digerat este minimă.
Sfecla este o plantă din familia ‘chenopodioodeae’ și are multe soiuri, consumul său crud sau sub formă de suc contribuie semnificativ la curățarea rinichilor, datorită betainei, un fitochimic foarte benefic.
Este un antioxidant excelent și îmbunătățește semnificativ aciditatea urinei produse de corpul uman. Acest lucru ajută la scăderea acumulării de fosfat de calciu și struvit în rinichi. Eliminarea calciului în rinichi, ajută rinichiul să funcționeze la capacitate maximă, în plus, dacă acest lucru nu ar fi suficient, reduce riscul apariției pietrelor la rinichi.
Curcuma este o plantă folosită în mod obișnuit ca condiment, are culoarea galbenă, un galben pe care îl veți distinge cu ușurință și care îi conferă muștarului culoarea. Dar curcuma nu este utilă doar în gătit, ci este folosită și în medicina naturală de mii de ani pentru proprietățile sale antiinflamatoare.
Turmericul este bogat în proprietăți antiseptice, deci poate ajuta la prevenirea și tratarea inflamației renale și a altor tipuri de infecții renale.
Vă recomandăm să citiți mai multe despre turmeric, acesta oferă beneficii mari și numeroase pentru sănătate, dincolo de a ajuta la curățarea rinichilor. Descoperiți 10 beneficii ale turmericului pentru sănătate.
8. Mătase de porumb
Mătasea de porumb a fost folosită de sute de ani de către indigenii din Mexic și America Centrală, ei obișnuiau, și încă mai fac mexicanii, să mănânce porumb într-o multitudine de moduri, de la gustarea mâncării (ei o numesc gustare acolo), chiar în bulionele și tocanele tipice precum pozole.