Zumba, ia-ți un corp zece dansând Știri despre sănătate

Acest dans de origine columbiană a devenit rutina la modă pentru a slăbi.

ia-ți

zumzăie este el dansul modei în săli de sport pentru a slăbi în mod sănătos, deși pentru a fi eficientă, această rutină trebuie completată de o dietă echilibrată și practicarea exercițiului fizic.

S-a transformat in încă o disciplină a „fitnessului”, Zumba constă în interpretarea în ritmul diferitelor melodii a unei serii de exerciții aerobice. În timpul practicii sale, unele stiluri muzicale sunt combinate - cum ar fi salsa, merengue, flamenco sau bachata- și exercițiu fizic, contribuind la creșterea distracției în sport.

Regele zumba este columbianul Alberto ? Beto ? Perez, care a făcut ca jumătate din lume să-și miște șoldurile învățându-ne că prin acest dans te poți bucura de exercițiu și îți transpiri cămașa în același timp și fără să ratezi o bătaie. De fapt, numele acestei discipline, deja stabilită, este legată de muzică, deoarece derivă din cuvântul „rumba '.