Zumba arde calorii doar dansând
, Victoria Adamas și chiar prințesa Letizia sunt câțiva dintre fanii celebri ai acestei noi discipline de fitness.
"Recomand să o faceți nu numai pentru exerciții fizice, ci ca o modalitate de a elibera stresul și de a rămâne fericiți. Ca femei, punem o mulțime de lucruri deoparte. Din acest motiv, vă sfătuiesc o dată pe săptămână să lăsați copiii acasă și să faceți ceva pentru ne place să mergem la cumpărături, să ne facem un facial sau să luăm un curs de Zumba ", a spus recent Jennifer Lopez.
De asemenea, a apelat la zumba pentru a-și recâștiga silueta după ce a născut fiul ei Milan. "Știam că trebuie să mă întorc în juriul The Voice la două luni după ce am avut copilul meu. Nu aveam concediu de maternitate pentru a-mi reveni și zumba mă ajută foarte mult. Chiar și în timpul sarcinii l-am practicat aproape până la capăt" a explicat cântăreața.
Despre ce e vorba?
Zumba Fitness este un program unic de exerciții de acest fel, alcătuit din ritmuri contagioase și stiluri de dans din întreaga lume, facilitând desfășurarea unei rutine de slăbit și reafirmare. Fiecare mișcare de dans Zumba exercită partea superioară, inferioară și de bază a corpului.