Ziua mondială fără alcool Renunțarea la alcool timp de o lună vă ajută viața sexuală BuenaVida EL PA; S

Și alte motive pentru a abandona temporar vinurile, berile și băuturile mixte. 'Bărbie bărbie'

Poate că sunteți unul dintre acei oameni care a decis să se alăture grupului în creștere de adepți ai stilurilor de viață sănătoase. Poate v-ați convins de bunăstarea pe care o veți obține evitând astfel de obiceiuri incomode precum stilul de viață sedentar, fumatul, consumul de alcool sau mâncarea rapidă. Poate că medicul dumneavoastră v-a avertizat deja că obiceiurile voastre le afectează. Oricare ar fi motivul deciziei tale, șansele tale de succes vor fi mai mari dacă știi care va fi recompensa.

fără

În această nouă viață, alcoolul este printre primii candidați care dispar, o pierdere pe care o veți observa în curând, deoarece băuturile și berile provoacă obezitate abdominală, iar oprirea consumului de alcool favorizează pierderea acelei grăsimi. "Corpul stochează caloriile din alcool sub formă de grăsime, care este, mai presus de toate, viscerală [în abdomen] la bărbații de la 30 de ani și la femeile de la 40 de ani. Dar când încetați să consumați alcool, și cu o dietă echilibrată și activitate fizică, puteți pierde până la un kilogram pe săptămână ”, subliniază nutriționistul Rubén Bravo, de la Institutul Medical European de Obezitate. „Este adevărat că nu toate băuturile conțin aceeași cantitate de etanol sau au aceeași valoare nutritivă și, în timp ce vinul roșu și berea pot oferi unele beneficii, băuturile distilate oferă o mulțime de calorii moarte (între 280 și 360 pe pahar)”, Adaugă expertul.

Corpul stochează caloriile din alcool sub formă de grăsime, care este, mai presus de toate, abdominală, la bărbații de la 30 de ani și la femeile de la 40 "

De asemenea, creierul răspunde imediat la o lipsă de alcool și nu este nevoie să observe un băutor greu. Psihiatrul Gabriel Rubio, coordonatorul programului Probleme legate de consumul de alcool la Spitalul 12 de Octubre, Madrid, explică: „Oamenii care beau mult în weekend, chiar dacă nu fac acest lucru în restul zilelor, în zilele de luni și marți, acestea sunt lente și cu spiritul scăzut. Cu toate acestea, după o lună de a nu bea alcool, recunosc că atenția și concentrarea lor se îmbunătățesc mult. În plus, calitatea somnului este, de asemenea, restabilită ".