Ziua Mondială a Nutriției - Clinica ServiDigest - Barcelona
De la Clinica ServiDigest dorim să profităm de sărbătoarea Zilei Mondiale a Nutriției, pentru a trimite un mesaj despre importanța unei diete corecte pentru sănătatea noastră.
Alimentația nu este totul în termeni de sănătate, dar este un fapt că există o relație directă între ambele concepte.
Un bun început în scopul stabilirii unei diete sănătoase este reeducarea obiceiurilor noastre nutriționale.
La început, niciun aliment nu ar trebui exclus în dieta noastră, deoarece toate furnizează substanțe nutritive pentru corpul nostru, deși este adevărat că unele oferă valoare adăugată pentru sănătate.
Nu este vorba de a face un regim sau o dietă specifică. Ceea ce este cu adevărat sănătos este să știi să mănânci în fiecare zi, să o faci într-un mod variat și să incluzi alimente proaspete sau mai puțin procesate.
Suntem norocoși să trăim într-o țară care are un atu atât de important ca dieta mediteraneană și este paradoxal că ni se pare mai ușor să recurgem la alternative pre-gătite sau industriale decât să ne îmbunătățim obiceiurile alimentare.
Țara noastră este o cămară naturală cu o materie primă esențială pentru menținerea unei alimentații bune și a unei stări bune de sănătate, deși surprinzător, rata populației care suferă de supraponderalitate sau obezitate este mai mare decât în alte țări din Europa cu o bogăție gastronomică mai redusă și condiții mai puțin favorabile de acces la alimente sănătoase la prețuri accesibile.