Ziua Mondială a Diabetului 2019 ce pot mânca persoanele cu această boală
rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Astăzi este Ziua Mondială a Diabetului, De aceea ne-am propus să vă reamintim importanța unei diete echilibrate; deoarece, conform Organizației Națiunilor Unite (ONU) și Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 1 din 11 adulți din lume suferă de diabet.
În Mexic, această boală ne afectează mai direct, întrucât, potrivit unui studiu internațional la care a participat María Teresa Tusié Luna, de la Institutul de Cercetări Biomedice (IIBm), mexicanii sunt mai susceptibili de a suferi de aceasta din cauza geneticii noastre de ascendență mixtă între europeni și europeni. nativ american.
Datorită cifrelor din sondajul național de sănătate și nutriție din 2016, știm că este a doua cauză de mortalitate în țară: 10,3% dintre femei suferă de aceasta și 8,4% dintre bărbați.
Acesta este motivul pentru care educația privind prevenirea este atât de importantă, precum și descompunerea miturilor tratamentului său și, mai presus de toate, a dietei ideale pentru persoanele care trăiesc deja cu diabet.
Pentru a comemora Ziua Mondială a Diabetului, Am vorbit cu nutriționistul și educatorul Fernanda Alvarado despre dieta ideala și unele mituri despre ingrediente sau obiceiuri interzise. Alvarado a subliniat că dieta pentru o persoană cu diabet este de fapt aceeași cu cea recomandată unei persoane sănătoase.
Se recomandă o dietă bazată în principal pe legume și fructe; deoarece cantitatea de fibre pe care o conțin aceste alimente ajută la îmbunătățirea sănătății.
Un punct important comentat de specialist este că persoanele cu diabet zaharat sunt mai predispuși să sufere de boli de inimă sau să dezvolte boli de ochi, de aceea se recomandă consumul de pește, cum ar fi sardine, somon și ton preferabil file, cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece uleiurile omega 3 pe care le conțin ajută la prevenirea atacurilor de cord.