Ziua de descărcare de căpșuni
Odată cu sosirea verii înaintea reprezentanților, jumătate din omenire are ocazia să aibă grijă de silueta lor, să curățe corpul, să-l întinere și toate datorită căpșunilor. Dar nu este nevoie să stați la o dietă debilitantă și să vă refuzați, este suficient să organizați o zi de kefir și căpșuni. Obișnuind să organizezi acele zile, poți scăpa de toxine și kilograme în plus.
Dieteticienii din întreaga lume au confirmat în repetate rânduri beneficiul acestei minunate fructe de pădure, iar iaurtul ajută la purificarea tractului gastro-intestinal, respectiv nu vă puteți îngrijora de problemele cu scaunul. De asemenea, un analog destul de popular este ziua de gunoi de kefir și brânză de vaci. Acesta este nu numai un delicios delicios, ci și util. Pentru a trece prin acele zile, dieteticienii o recomandă o dată pe săptămână, dar puteți crește numărul, dacă nu cauzează dificultăți. Ziua descărcării căpșunilor cu iaurt sau brânză de vaci este simplă. În cazul iaurtului, 300 g de căpșuni sunt luate pentru masă, care pot fi zdrobite sau tăiate, sau lăsate natural și se toarnă un pahar de iaurt degresat. Dacă se dorește, 100g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi se pot adăuga la amestecul de chefir-căpșuni. Brânza de vaci degresată poate interfera cu căpșunile și poate fi consumată prin spălarea cu chefir. Aceste porții sunt recomandate de 3 ori pe zi; puteți întrerupe consumul de gustări, utilizați o cantitate de trei ori mai mică de produse și, înainte de culcare, beți o jumătate de pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.