Ziua Bărbaților Cum să vă îngrijiți sănătatea în diferitele etape ale vieții; Presa libera
În fiecare 19 noiembrie, se sărbătorește Ziua Internațională a Bărbaților și aceasta este o bună ocazie pentru a vă reaminti cum să vă îngrijiți sănătatea în diferitele etape ale vieții. Respectați sfaturile experților:
de Fátima Herrera
Asistența medicală ar trebui să fie o prioritate pe tot parcursul vieții și, pe măsură ce progresează timpul, există practici sănătoase pe care trebuie să le urmăm pentru a monitoriza comportamentul corpului nostru și a preveni afecțiunile medicale. În cazul bărbaților, există îngrijiri specifice care ar trebui luate în jurul sistemului reproductiv masculin.
Bărbații slăbesc cu adevărat mai ușor decât femeile?
17 noiembrie 2019 la 12:15
Potrivit lui Armando Sánchez, urolog, omul vine pregătit pentru reproducere încă de la naștere. „Am sperma, care trebuie să se maturizeze. Vârsta reproducerii începe cu pubertatea, între 13 și 14 ani ”, adaugă ea.
În acest stadiu începe secreția de testosteron, spermatozoizii se pot fertiliza și se manifestă caracteristici masculine secundare, cum ar fi părul corpului și al feței, creșterea masei musculare și schimbarea vocii.
Începe etapa de reproducere
Experții spun că, în general, bărbații nu tind să-și monitorizeze sănătatea reproducerii la fel de regulat ca femeile. Potrivit lui Sánchez, este important să aveți obiceiul de a vă duce copiii la urolog. „Îi duc la medicii generaliști atunci când apar boli, dar nu la urologi, deoarece consideră că este doar pentru sănătatea adulților în vârstă”, spune el.
La pubertate, încep schimbări puternice în corp. (Foto de presă gratuită: Servicii).
Deci, "în caz de îndoială, un bărbat și un băiat ar trebui să viziteze urologi", adaugă el. O parte din măsurile de sănătate referitoare la viața reproductivă este prevenirea bolilor cu transmitere sexuală (BTS). „Vaccinarea împotriva papilomului uman este recomandată la pacienții tineri, deoarece bărbații sunt purtătorii virusului și pot dezvolta cancer de penis”, explică Sánchez.
În mod similar, în cazul femeilor, prin transmiterea acestei boli, aceasta poate provoca cancer de uter și vagin. Potrivit expertului, acest lucru poate fi administrat de la 12 la 45 de ani. La fel, este recomandabil să se utilizeze metode contraceptive de barieră, „pe care le cunoaștem sub numele de prezervative”, spune el.
Stil de viata
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), chiar dacă pacientul se simte sănătos, este important să efectueze „controale periodice de sănătate, cum ar fi măsurarea tensiunii arteriale, teste ale glicemiei sau examinări ale prostatei, care sunt esențiale pentru a detecta timpurii posibile probleme”.
Sánchez vă recomandă să evitați țigările, consumul excesiv de alcool și dietele bogate în grăsimi saturate. „Îmbunătățiți consumul de fructe și legume, care furnizează antioxidanți în mod natural”, adaugă el. În mod similar, OMS recomandă o dietă sănătoasă pentru a preveni bolile netransmisibile, cum ar fi diabetul, a renunța la fumat pentru a evita bolile pulmonare și cerebrovasculare și a nu consuma alcool în exces. „Utilizarea dăunătoare a alcoolului a cauzat moartea a aproape trei milioane de persoane în 2016; dintre ei, 75% erau bărbați ".