Zgomot alb, împotriva insomniei

Peste 4 milioane de adulți spanioli suferă de insomnie cronică și între 25 - 35% suferă temporar de aceasta, potrivit datelor Societății Spaniole de Neurologie (SEN).

exercițiile fizice

Insomnia este o problemă foarte gravă, deoarece în forma sa cronică a fost asociată cu o reducere a calitatea vieții. Astfel, afectează performanța zilnică, deficitele cognitive și de memorie, problemele de anxietate, depresia sau diabetul sau obezitatea. Vă oferim un indiciu despre cum să luptați împotriva acestuia.

În ce constă

Zgomotul alb este alcătuit din semnale al căror spectru conține toate frecvențele sunetului și toate prezintă aceeași putere. La fel se întâmplă și cu culoarea albă, care este suma tuturor culorilor, de unde și numele său. Dar, Cum sună? Este similar cu un aparat care funcționează, un uscător sau televizorul neunificat.