Zece porunci să ai stomacul plat tot anul
Operațiunea Bikini ar trebui înlocuită, potrivit experților, cu o provocare pentru fiecare zi
@abc_familia Actualizat: 05/05/2018 01: 54h
Știri conexe
Deși anul acesta iarna ne-a oferit câteva zile în plus pentru a purta haina, Vara este chiar după colț și foarte curând va veni vremea reutilizării hainelor care dezvăluie excesele din anul precedent.
Pentru a vă ajusta corpul pentru primăvară, iată zece sfaturi de la experți pentru a vă menține în căutare stomac plat pe tot parcursul anului.
1. Evitați băuturile carbogazoase. Băuturile carbogazoase, chiar și atunci când nu conțin zahăr sau calorii, sunt cauza inflamației burticii și a acumulării de aer în zona abdominală.
2. Mai puțină gumă. Guma de mestecat, chiar dacă nu este ingerată sau conține zahăr, este un dușman al abdomenului plat. Când mestecați, corpul preia aer, provocând umflarea stomacului și simțindu-se foarte inconfortabil.
3. Nu folosiți paie. La fel ca guma de mestecat, folosirea paielor de băut determină umflarea corpului și ingerarea unei cantități mari de aer împreună cu lichidul.
4. Fără îndulcitori. Majoritatea îndulcitorilor care sunt folosiți pentru a înlocui zahărul din băuturi, dulciuri și deserturi sunt foarte greu de digerat. Prin urmare, aceste substanțe sunt unele dintre principalele cauze ale unei digestii slabe și a umflării abdomenului.