Zece beneficii ale gimnasticii artistice - Infobae
Alături de atletism, lupte și ridicarea greutăților (alterfilia), gimnastica artistică este unul dintre sporturile mame ale sportului modern, care poate fi învățat și practicat într-o gamă foarte largă de vârste.
„În prezent există școli de antrenament sportiv care vizează învățarea gimnasticii începând cu vârsta de trei ani, precum și grupuri de adulți”, a explicat el pentru Infobae Diego Funazzi, specialist în sport de înaltă performanță și gimnastică artistică.
Potrivit O.M.S. (Organizația Mondială a Sănătății) Beneficiul de bază al exercitării regulate este prelungirea longevității și protejarea împotriva dezvoltării bolilor. Dar, în plus, fiecare sport are propriile sale caracteristici.
„Practicarea și învățarea acestui sport duce la dezvoltarea diferitelor capacități, care sunt neuromusculare”, a spus Funazzi.
În gimnastica artistică, barele inegale, balansul, podeaua și saltul cu mânzuri sunt folosite, la femei, în timp ce bărbații folosesc inele, bară fixă, șa cu bumbac, bare paralele, salt de mânz și podea.
"Este un sport de precizie, unde concentrarea este importantă, deci propriocepția - capacitatea de coordonare legată de echilibru - este foarte importantă. În plus, corpul se mișcă cu o elasticitate mai mare decât în alte discipline, deci asigură un nivel mai larg de întindere și alungire . Aceasta promovează flexibilitatea și coordonarea ".
"Aceste avantaje sunt pentru toate vârstele, indiferent de momentul în care a început să practice. Sunt bune în dezvoltarea unui copil. La un adult funcționează ca o activitate recreativă".