Zahăr, da, dar natural și în cantitate potrivită
Specialiștii avertizează că excesul generează riscuri pentru sănătatea și dezvoltarea bebelușului.
Fructele și legumele sunt alimente naturale cu doza de zahăr necesară organismului bebelușului.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul copiilor și copiilor cu vârste cuprinse între 0 și 5 ani care sunt supraponderali în lume a crescut de la 32 de milioane în 1990 la 41 de milioane în 2016; până în 2025 vor ajunge la 70 de milioane.
În țările în curs de dezvoltare, precum Columbia, prevalența supraponderalității și a obezității la copiii preșcolari depășește 30%, conform aceluiași OMS.
De fapt, sondajul național privind situația nutrițională (Ensin 2015) arată că în Columbia, excesul de greutate în rândul minorilor de vârstă școlară a trecut de la 18,8% în 2010 la 24,4% în 2015.
subiecte asemănătoare
Carnea organică emite la fel de multe gaze cu efect de seră ca și carnea convențională
McPlant, linia McDonald’s de a cuceri vegetarieni și vegani
Supa Nutri: un shake nutrițional diferit
Dar ce relație au aceste cifre ale obezității cu consumul de produse precum bomboane sau zahăr?
"Dacă un bebeluș consumă prea mult zahăr, aportul său caloric total va fi, de asemenea, mai mare decât are nevoie pe zi, ceea ce va face să fie depozitat sub formă de grăsime și bebelușul începe să câștige în greutate negativă ", spune Alejandra Mora, adăugând:" Excesul de zahăr din dieta ta va afecta creșterea, deoarece oxigenarea celulară neregulată și o coagulare slabă ".
Mora explică că „dacă un minor câștigă excesul de greutate, va apărea hiperplazia adipocitelor, adică va produce mai multe celule de acest tip, care nu vor fi niciodată reduse și le vor însoți pe viață”.
Excesul de zahăr din dieta dvs. va afecta creșterea, deoarece se generează oxigenare celulară neregulată și coagulare slabă.
Răspunsul este da, dar în măsura corectă. "Copiii au nevoie de zahăr, mai ales după vârsta de un an, întrucât aceasta este o etapă a vieții în care metabolismul crește, acestea sunt în plină creștere și contribuția nutrienților este mai mare ”, indică medicul pediatru Mora. Ideea este în ce măsură și din ce sursă să o primească.