YO-YO, DIETA CARE POT ÎȚI AFECTA INIMA FĂRĂ SA O ȘTII Știri anti-îmbătrânire
O dietă destul de populară, care constă în a pierde în greutate și apoi a o recâștiga, este dăunătoare conform studiilor. Dieta Yo-Yo constă în repetarea procesului în mod constant. Cu toate acestea, daunele generate inimii par a fi remarcabile, potrivit experților în domeniu.
Un studiu recent a constatat un risc crescut de boli de inimă ca urmare, pentru cine ei practică dieta Yo-Yo. Rezultatele nu sunt deloc încurajatoare pentru cei care l-au practicat în mod repetat: procentul de risc crește în funcție de numărul de practici ale dietei.
Cercetări privind dieta Yo-Yo
Dincolo de a fi nesănătoase, CMI al femeilor care practicau dieta era departe de a fi indicat. Brooke aggarwal Un profesor la Centrul Medical al Universității Columbia a fost cel care a dat rezultatele în acest sens: Cu cât este mai mare ciclul episoadelor de creștere și pierdere în greutate, cu atât este mai scăzut scorul de sănătate.
Studiul a inclus o varietate de 500 de femei din diferite clase. Vârsta medie a fost de 37 de ani. Trei sferturi dintre aceste femei au spus asta la un moment dat Practicasem dieta Yo-Yo sau că era un practicant activ.
IMC și revista Life Simple 7, în raport cu dieta Yo-Yo
Indicele masei corporale (IMC) este estimarea aproximativă ideală a grăsimii corporale a oamenilor. Aceste cifre se bazează pe măsurătorile de înălțime și greutate pe care ar trebui să le aibă o persoană sănătoasă medie.
Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui din E.E: U.U. stabilește IMC normal variind între 18,5 și 24,9. IMC-ul supraponderal este de 25 și 29,9, mai mult de 30 este considerat obez. IMC mediu în rândul participanților a fost de 26, ceea ce le face ușor supraponderali.