Vegan sau omnivor Aceste gemeni ar putea avea răspunsul după ce au încercat ambele diete - Sputnik Mundo

Gemenii Hugo și Ross Turner au decis să compare efectele unei diete vegane cu o dietă omnivoră la doi oameni identici genetic și iată concluziile lor.

Frații au urmat ambele diete pentru 12 săptămâni, din ianuarie până în martie 2020, pe lângă urmarea aceluiași regim de pregătire fizică. Cercetătorii din Colegiul Regelui în Londra au fost urmăriți măsurile de sănătate de bază, cum ar fi greutatea, colesterolul și masa musculară.

Ambii gemeni au făcut antrenamente de rezistență în sala de gimnastică de cinci până la șase ori pe săptămână și au mâncat un număr aproape identic de calorii în mesele pregătite de un serviciu de livrare. În cele din urmă, au observat diferențe semnificative în ceea ce privește creșterea musculară, pierderea de grăsime și sănătatea digestivă.

Hugo și dieta vegană

Cel mai surprinzător a fost nivelul său de energie. Hugo s-a simțit mult mai agil în timpul sesiunilor sale la sală, s-a concentrat mai bine, nu a avut prăbușiri la mijlocul după-amiezii. El recunoaște, de asemenea, că poate fi legat de faptul că a încetat să mănânce cu totul bomboane sau chipsuri.

---