Yoga pentru a slăbi de acasă și nivel ușor
Cuvantul yoga Își are originea în termenul sanscrit yuj, care înseamnă unire, unirea sinelui cu conștiința universală. Yoga nu este doar practica asane fizică (posturi) sau o filozofie spirituală sau religie, este un mijloc de a deveni o persoană mai completă. Medicina occidentală a fost de acord cu vechii maeștri yoghini și recunoaște că practica obișnuită a acestei discipline are multe beneficii.
Yoga funcționează într-un mod unic, nu crede în arderea caloriilor și epuizarea energiei corpului, ci, așa cum susține Bharat thakur În cea mai bine vândută carte „Yoga pentru pierderea în greutate”, el încearcă să acționeze asupra sistemului endocrin și să schimbe echilibrul hormonal. Acest lucru face PH-ul sângelui dvs. mai puțin acid și vă tonifică mușchii. La nivel fiziologic, yoga funcționează exercitând presiune asupra glandelor endocrine prin intermediul asanelor care tonifiază corpul și reușesc să pătrundă acolo unde nu fac alte tipuri de exerciții.
Filozofia yoghină afirmă că suntem cu toții în această lume destinat să atingem iluminarea, cu alte cuvinte, să ne împlinim pe noi înșine. De aceea, el înțelege obezitatea ca pe o boală și primul lucru pe care îl sfătuiește să-l facă dacă suferim este să ne întrebăm și să ne respectăm viața și obiceiurile personale. Evident, există cauze medicale responsabile de obezitate, cum ar fi problemele tiroidiene, dar în majoritatea cazurilor supraponderalitatea este direct legată de alimentația slabă, stil de viata sedentar sau cu probleme emoționale. Ați cumpărat vreodată o sticlă de înghețată după un eșec amoros sau v-ați dorit un pachet de jetoane după o ceartă? Dacă răspunsul dvs. este da, citiți mai departe și aflați cum Yoga vă puteți păstra emoții sub control în timp ce vă stimulează corpul să ardă grăsimi.
În primul rând ar trebui să știți că, deși practica yoga Este bun în sine, este ideal, de asemenea, dacă îl combinați cu alte sporturi de rezistență, cum ar fi alergarea sau forța, cum ar fi Crossfit, deoarece vă ajută mușchii să rămână flexibili și fermi, sporind în același timp rezistența pulmonară. Așadar, dacă scopul tău pentru această toamnă este să arzi grăsimile, pune practica zilnică a yoga pe agenda ta, deoarece pe lângă faptul că te ajută în obiectivul tău, vei căpăta un ton bun muşchir și vă va ajuta să corectați obiceiurile greșite.