YOGA la HOME Post
Yoga simplă și pentru toată lumea
pagini
Post
Postul este una dintre cele mai puternice tehnici de curățare a corpului și de întărire a voinței. Postul este o provocare și, cel puțin o dată în viață, toată lumea ar trebui să o încerce.
Postul este un calvar pentru personalitate, care se va răzvrăti puternic împotriva lui; este într-o anumită măsură un test inițiatic. Vom fi față în față cu demonii noștri, vom ști ce este foamea (care este diferită de dorința de a mânca) și ne va ajuta să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine. Ca recompensă, vom ieși mai sănătoși și cu o voință mai puternică.
Postul a fost folosit ca tehnică de vindecare și ca disciplină spirituală în practic toate tradițiile. Postul este o tehnică universală și atemporală.
Profiturile:
Există controverse aici: unii medici spun că există multe beneficii și alții puțini.
Argumentul convingător este că procesele digestive, împreună cu funcțiile creierului, consumă cea mai mare energie din organism. Prin post, digestia este minimizată și se folosește excesul de energie depanare corpul (ficatul și rinichii nu se odihnesc niciodată și de aceea este atât de important să beți multă apă în timpul posturilor, pentru a crește purificarea).
Mă voi concentra mai mult pe beneficiile psihologice. Postul este o provocare, postul necesită multă voință, postul necesită autocontrol. Dacă încheiem cu succes un post, ne putem simți mulțumiți, iar voința, curajul și autocontrolul pot fi, de asemenea, instruiți, întăriți și dezvoltați.
Mulți oameni sunt derutați de post: postul nu te ajută să slăbești; postul nu este o tehnică de slăbit. Acest lucru trebuie să fie clar. Postul este o tehnică de purificare a corpului și întărirea voinței.
Cum să postim?
Este suficient să nu mănânci nimic și să bei multă apă. Simplu ca buna ziua.
Semi de post
Post pentru o zi
Acest lucru poate fi deja o provocare pentru mulți oameni și, de asemenea, nu prezintă niciun risc pentru corpul fizic (cu excepția celor cu o boală, așa cum am indicat anterior).