YOGA ÎN TOATE FORMELE Domyos by Decathlon
Disciplina ancestrală a apărut în India, yoga Permite armonizați corpul și mintea cu ajutorul a exercițiilor fizice, de posturi și de meditaţie. Mai mult decât o simplă activitate, yoga devine adesea o adevărată filozofie a vieții care vă oferă posibilitatea de a deveni conștienți de voi înșivă și de a vă cunoaște mai bine propriul corp pentru a trăi în armonie cu el.
yoga Este o practică formată din multe căi diferite care corespund aspirațiilor individuale ale fiecăruia și diferitelor aspecte ale naturii noastre. În plus, există curenți diferiți pe același drum. Această diversitate nu înseamnă că nu sunt perfecte, ci doar un răspuns la așteptările personale ale fiecăruia. Soiurile din yoga există pentru că nu avem toate aceleași gusturi și aceleași nevoi.
Ar fi prea complex și complicat să enumăr toate căile yoga existent. Acesta este motivul pentru care am selectat principalele sale soiuri pentru a vi le prezenta astfel încât să puteți alege pe cel care vi se potrivește cel mai bine ... Nimic nu vă împiedică să le încercați pe toate pentru a vă forma propria opinie!
Hatha Yoga, cel mai cunoscut mod
Pentru mulți occidentali, yoga se reduce la acest soi. Cu toate acestea, este doar un stil printre multe altele. Se caracterizează în principal prin posturi și tehnici de respirație și relaxare. Scopul practicienilor săi este de a dezvolta conștientizarea corpului și minții lor prin respirație. Este o cale spirituală în sine care permite armoniza și să dezvolte facultăți psihologice, cum ar fi concentraţie val seninătate, și facultăți corporale precum culturismul și flexibilitatea. Vă permite să vă relaxați și să vă întăriți mușchii. Este o adevărată pregătire pentru meditație accesibilă tuturor, atât începători, cât și confirmați, celor mici și celor mai în vârstă.
Raja Yoga, calea dintre meditație și dinamism
Acest tip de yoga, numit și Ashtanga Yoga, include elemente de Hatha yoga completându-le cu principii de viață și meditație. Aici, scopul este de a realiza cea mai completă expresie a yoga caracterizată prin sincronizarea murmurului și mișcări. Posturile sunt foarte dinamice, iar lanțurile rapide. Acest traseu necesită multe flexibilitate Da Energie, cam ca gimnastica. Principalele sale beneficii sunt întărirea musculară și relaxarea. Este mai degrabă destinat celor care doresc să se combine meditaţie Da consum de energie.