Feriți-vă de dietele nesănătoase, cu conținut scăzut de calorii sau restrictive

nesănătoase

Distribuiți aceste știri!

Potrivit VIU, după perioada de vară, obiceiurile de alimentația sănătoasă se relaxează. Septembrie este luna în care reapar dietele de tot felul care pretind că slăbesc repede, „chiar miraculos”, iar multe dintre ele implică un anumit grad de restricție dietetică, fie prin numărarea și reducerea caloriilor, limitarea dimensiunii porțiilor sau evitarea alimentelor grupuri.

Credința obișnuită este că pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci mai puțin, dar, deși pare contradictoriu, acestea subliniază din VIU, cercetările privind problemele nutriționale indică faptul că restricționarea alimentelor poate avea efectul opus celui dorit și poate promova bingeing și creșterea greutății în pe lângă faptul că este un factor de risc pentru apariția tulburărilor alimentare.