Yoga fierbinte o dinamică care caută să exercite corpul și să-l ușureze

Yoga fierbinte, un tip de yoga care caută să vindece corpul. Foto: Freepik

fierbinte

Ai auzit vreodată ceva despre yoga fierbinte? Cu siguranță yoga este o disciplină extrem de populară care oferă multiple beneficii, dar în timp au fost concepute variații, cum ar fi yoga fierbinte, râsul sau yoga de bere, care caută, de asemenea, să favorizeze în anumite aspecte.

Vă poate interesa: Yoga râsului: terapia care vă poate ajuta să vă relaxați, să relaxați tensiunile și să reduceți stresul

Ce înseamnă yoga fierbinte?

Cunoscut și sub numele de Brikram Yoga, este un concept nou și interesant care încearcă să funcționeze ca un sistem de vindecare fizică și în ultimii ani a câștigat multă popularitate.

Directorul studioului californian Hot Yoga din Madrid, Spania, Macarena Cutillas, a comentat pentru El Español că această disciplină „este un tip de yoga care constă din 26 de posturi și 2 exerciții de respirație. Lucrăm într-o cameră climatizată cu 42 de grame de căldură și 40% umiditate ".

În același mod, el a afirmat că nu există limitări de vârstă sau greutate pentru a putea practica, deoarece a indicat chiar că „este o serie foarte simplă și că toată lumea o poate practica”.

Principalul beneficiu fizic al yoga fierbinte constă în întărirea aspectelor de sănătate, cum ar fi durerile musculare, durerile articulare sau chiar îmbunătățirea problemelor legate de insomnie. În plus, avantajele disciplinei inițiale, cum ar fi flexibilitatea, puterea și arderea caloriilor, rămân.