Yoga de sănătate sau Pilates Acesta este ceea ce funcționează cel mai bine
Și a cui ești?
Există ceva ce ambele discipline au în comun: ele servesc pentru a atenua stresul și pentru a ne îmbunătăți sănătatea mentală și fizică
Unul este unul disciplina tradițională, Asiatice și milenar. Celălalt este un sistem de antrenament mental și fizic creat la începutul anilor 1900. Dacă nu sunteți foarte familiarizați cu ei sau poate nu pășiți într-o sală de sport Din moment ce tampoanele de umăr erau la modă, acestea vă pot provoca o anumită confuzie. Nu vă faceți griji, suntem aici clarifică-ți toate îndoielile despre.
De multe ori când avem o problemă de spate sau pur și simplu nu vrem să facem o exercițiu foarte intens, ei ne recomandă să practicăm yoga sau pilates. Dintr-o dată ne găsim blocați într-o clasă în care doamnele de șaptezeci de ani își ridică picioarele mult mai bine decât noi, nu avem clasa de echilibru iar exercițiul fizic este cu siguranță mai mult intens decât am crezut, dar care este diferența reală? Și mai presus de toate, din ce constau?
Cum sunt la fel? Care este diferența dintre ele?
Există ceva ce ambele discipline au în comun: ele servesc pentru a atenua stresul și pentru a ne îmbunătăți sănătatea mentală și fizică. „Mens sana in corpore sana” și „mens chunga in corpore chungo”. În cazul yoga, deși are mai mult de 5.000 de ani, A devenit recent recent la modă (și foarte la modă) în Occident. Ashtanga yoga, yoga fierbinte (cu căldură), yoga aeriană, există până yoga de apă, cel cu râs sau chiar nudul.
Profesorilor de yoga și Pilates li se cere în mod obișnuit să explice diferența dintre cele două discipline. „Răspunsul simplu este că au un impact redus, spre deosebire de multe alte forme de exercițiu”, spune profesorul. Greg Whyte în „The Guardian”, fost olimpic și acum lider în știința sportului. „În termeni generali, yoga are mult mai mult de-a face cu flexibilitatea, Pilates este forța, ambele sunt legate de stabilitate”.