Yoga; bowspring, secretul slăbirii
Deși se spune altfel, yoga poate fi o disciplină care încurajează pierderea în greutate. Vă spunem despre ce este una dintre diferitele modalități care există.
Știm că ați citit cele o mie și una de beneficii ale yoga de săptămâni (ani). Că dacă este bun pentru tonifierea cifrei (asta este adevărat), că dacă cu ea vei scăpa de stres, că dacă nu există un partener mai bun pentru a te relaxa (și nu, nu vorbim despre satisfăcător, deși am putea). Dacă nu ați fost încă convins, iată paiul final: există anumite posturi care vă pot da un impuls în pat. Dacă știai deja toate acestea. am aflat că există un tip de yoga numit „yoga de rasă” și cu care poți pierde în greutate.
Ce este „yoga de rasă”?
Este o variantă a yoga, mai puțin rigidă și care își propune să alinieze corpul astfel încât părțile să funcționeze între ele în armonie. Corpul trebuie să capete o formă S, de la cap până la vârfurile picioarelor. Acestea sunt exerciții fluide care au ca scop unirea corpului, a inimii și a minții pentru a respecta forma naturală a corpului nostru fără a-l forța în orice moment.