Yoga arhive - SportAdvisor
Yoga este una dintre cele mai populare și practicate discipline fizice din ultimii ani. Această filozofie își are originea în India și este strâns legată de practici precum meditația și budismul, printre altele. Obiectivul yoga este ca practicantul să realizeze un echilibru perfect între mintea și corpul său.
Este o serie foarte veche de exerciții care se practică pe scară largă astăzi; scopul acesteia este de a atinge un nivel mai ridicat de concentrare prin meditație. Starea de bine spirituală este căutată asupra materialului: conectarea minții cu sinele interior și realizarea acelei paci interioare dorite.
Mintea este obiectivul principal al yoga, chiar mai mult decât posturile și bunăstarea fizică. De fapt, unii cercetători explică faptul că yoga modernă, practicată de milioane de oameni din întreaga lume, este o evoluție a filozofiei antice.
Se crede că marea majoritate a posturilor își au originea în gimnastica suedeză care s-a dezvoltat în a doua jumătate a secolului al XIX-lea.
Adevărul este că yoga care se practică astăzi urmărește două obiective fundamentale. Primul este realizarea unui echilibru mental și al doilea un echilibru fizic prin meditație și conectarea corpului cu spiritul și mintea.
Este, după cum vedem, o disciplină riguroasă, care necesită multă perseverență și răbdare pentru a obține rezultate excelente; trebuie să crești nivelurile de dificultate ale posturilor.