Whatsapp și durerea de gât, există o relație între ei
Acum câteva luni am primit vestea că WhatsApp, aplicația de mesagerie prin excelență, a depășit deja bariera unui miliard de utilizatori, nu există nimic. Un miliard de utilizatori care verifică cele peste 42.000 de milioane de mesaje trimise zilnic, cu capul plecat și privirea fixată pe ecranul telefonului. Acest obicei poate duce la probleme pentru sănătatea noastră?
De la publicarea celebrului studiu realizat de chirurgul Kenneth K. Hansraj asupra presiunii pe care o primește gâtul nostru atunci când se plasează în poziția obișnuită de a citi sau de a scrie pe telefonul mobil, râurile de cerneală au curs asupra faptului că utilizarea noilor tehnologii ne poate face mai mult rău cât de bine când vorbim despre starea noastră fizică. Să vedem dacă utilizarea (și abuzul) telefonului mobil este la fel de dăunătoare pe cât ni s-a spus că este.
Declanșatorul: studiul lui Hansraj
În 2014, dr. Kenneth Hansraj, șef de chirurgie și reabilitare a coloanei vertebrale din New York, a publicat un studiu în Surgical Technology International, un jurnal specializat în progresele în chirurgie, în care nivelul de stres susținut de coloana cervicală a fost evaluat în funcție de poziția capului și gâtului. Acest studiu a devenit rapid viral, probabil ca rezultat al imaginii pe care o putem vedea pe aceste linii: în el putem vedea cum se schimbă greutatea susținută de vertebrele noastre cervicale în raport cu gradul de flexie a gâtului și avansarea poziția capului.
Studiul a fost realizat dintr-o simulare tridimensională în care s-a calculat greutatea susținută de gât în diferite poziții. Într-o poziție „normală” (capul în poziție verticală și privirea dreaptă înainte) gâtul nostru susține aproximativ 60 de newtoni de forță, ceea ce ar echivala cu aproximativ 6 kilograme de greutate pe vertebrele noastre. În această poziție, centrul de greutate este cu aproximativ 18 centimetri deasupra vertebrei C7.
Flexia înainte a gâtului presupune schimbarea centrului de greutate și, de asemenea, a greutății reale pe care o susține gâtul nostru. Într-o poziție de flexie de 60 de grade, ceea ce putem avea atunci când așezăm mobilul în poală pentru a citi mesajele WhatsApp, greutatea suportată de colul nostru cervical este de aproximativ 27 de kilograme.
Concluzia studiului lui Hansraj este aceasta și nu alta: cu cât flexia gâtului este mai mare și avansarea poziției capului, cu atât este mai mare greutatea pe care o susține gâtul nostru. Și acest lucru ar trebui luat în considerare atunci când se efectuează intervenții chirurgicale la coloana vertebrală pentru reconstrucția gâtului.
Consecințele acestei posturi asupra corpului nostru
Acum câteva zile vorbeam despre consecințele pe care le poate avea o postură proastă pentru sănătatea noastră, mai precis pentru sănătatea spatelui nostru. În cazul poziției pe care o adoptăm atunci când ne folosim telefonul mobil, cea mai suferită consecință este de obicei supraîncărcare pe mușchii zonei cervico-scapulare (în partea superioară a spatelui, în special în capcane) și durere în zona gâtului după menținerea unei poziții de flexie pentru o lungă perioadă de timp care nu este naturală pentru noi.