Weekend-urile sunt pentru a crește în greutate, iar restul săptămânii pentru a slăbi

Un studiu confirmă faptul că există un ciclu săptămânal în ceea ce privește creșterea și pierderea în greutate

Știri conexe

Greutatea crește în weekend și scade în zilele lucrătoare. La fel ca și ciclurile de somn, există și cicluri de slăbire. Majoritatea oamenilor slăbesc în timpul săptămânii și o câștigă în weekend. Și ceea ce definește că o persoană care urmează o dietă câștigă sau slăbește nu este cât câștigă în weekend, ci cât pierde în timpul săptămânii. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Cornell din SUA și Universitatea de Tehnologie din Tampere, în Finlanda, ciclul săptămânal al ființelor umane are un impact important asupra controlului greutății.

greutate

Coordonati de Brian Wansink, cercetatorii au lucrat cu 80 de adulti cu varste cuprinse intre 25 si 62 de ani. Persoanele au fost clasificate în funcție de modificările în greutate: pierderi în greutate (-3% pierderea în greutate), cei care s-au îngrășat (1% creștere în greutate) și cei care s-au menținut (între -3% și 1% din schimbarea în greutate). Cercetătorii au cerut voluntarilor să se cântărească în fiecare dimineață înainte de a lua micul dejun. Doar măsurătorile de greutate care au fost luate timp de cel puțin șapte zile consecutive au fost incluse în analiză. Timpul minim de urmărire a fost de 15 zile și maxim 330 de zile.

Obiectivul principal al studiului a fost de a observa dacă fluctuația greutății depinde de zilele lucrătoare ale săptămânii. Din acest motiv, cercetătorii au analizat greutatea săptămânală prin cele trei grupuri: cei care au slăbit, cei care s-au îngrășat și cei care s-au menținut.