Vs vegetarian
Astăzi este luni fără carne. Un val de gringo în care ești invitat să nu mai mănânci carne într-o zi pe săptămână. Sunt în favoarea consumului de carne mai puțin, dar LSC îmi lasă două îndoieli: 1. Este o carne roșie pură pe care ar trebui să o evităm? pentru că până și medicii se bucură de pește și piept de pui fără piele și 2. cine mănâncă de fapt carne în fiecare zi (gringos? hahaha) ? Nu și îmi imaginez că mulți nu.
Oricum, profit de Meatless Monday (orice ar însemna asta) pentru a face această cercetare care mi-a fost deja în cap de mult timp.
Știu câțiva vegetarieni care susțin că dieta vegetariană este mai ieftină decât omnivorul, așa că hai să ne uităm la numerele reci.
Piramida spune că un vegetarian ar trebui să mănânce (aproximativ):
6 până la 11 porții de pâine, paste, cereale, orez
2 până la 4 porții de fructe
3 -5 porții de legume
2-3 porții de leguminoase
2-3 porții de lactate
Sarac in grasimi, zahar si sare
Pentru Omnivore, lucrul este așa (aproximativ):
4-6 porții zilnice de pâine, paste, cereale, orez
2-3 porții zilnice NU de carne roșie: ou, păsări de curte, pește, inclusiv proteine din fasole și nuci.
2-3 porții de carne roșie pe săptămână.
4-9 porții de legume
2-3 portii de fructe
2-3 porții de lactate
Sarac in grasimi, zahar si sare
METODOLOGIE
Pentru a face comparația, voi lua cel mai mare număr de porții din fiecare opțiune. Dacă opțiunea este de 6-11 porții, va fi 11. De asemenea, pentru a fi eficient, voi folosi unul sau două produse pentru a compara prețurile. De exemplu, în cazul pâinii, jumătate din porții vor fi măsurate în felii de pâine cutie și cealaltă jumătate cu orez. Deși nimeni din mintea ta nu mănâncă așa, mergi cu mine. Vrem să vedem costurile. Nici grăsimile nu au fost numărate.
Prețurile au fost luate de aici.
Vegetarian
6 porții de pâine (semințe de in Bimbo Multigrain) 15,6 USD
100g orez (verde vale)
4 mere franceze (1 kilogram) 40 $
5 ciorchini de spanac 25 $
3 porții de linte și fasole: 6,50 USD
3 porții de lactate: 1 pahar de lapte, 1 iaurt și brânză panela: 12 USD
TOTAL vegetarian99,1 USD pe zi
Omnivor
4 porții de pâine (semințe de in Bimbo Multigrain) 50g de orez (verde de vale) 8,5 dolari
3 mere de gală 30 USD
9 ciorchini de spanac 45 $
1 ou 1 piept de pui 25g nuci: 29 USD
1/2 porție de carne roșie (filet măcinat) pe zi (3 pe săptămână) 15 USD
3 porții de lactate: 1 pahar de lapte, 1 iaurt și brânză panela: 12 USD
TOTAL omnivor139,5 USD pe zi
Ce mai faci? chiar și eu am fost surprins de rezultat. Mă așteptam ca diferența să fie mult mai mică, dar este de 40,4 USD pe zi. Multă lână! Sigur, omnivorul a primit 9 ciorchini de spanac, dar acesta nu a fost declanșatorul. Cu siguranță carnea roșie este fără îndoială cel mai scump produs dintre toate! 90 de dolari pe kilogram. Și asta nu este zilnic.
Așadar, cifrele ne spun că a fi vegetarian care mănâncă lactate cheltuie mai puțin. Deși vă pot garanta, este că vă rupeți mai mult capul pentru rețete, varietate și pentru a satisface foamea. Mărturisi! (;
Nu aș putea fi niciodată vegetariană pentru că îmi plac prea mult ouăle, puiul și peștele. O friptură bună din când în când bucură inima, dar ce surpriză am!
Și mănânci carne zilnic?
Iată un grafic care lasă doar argumentul banilor pentru a fi vegetarian:
Vă vor plăcea mai mult e-mailurile mele!
De asemenea, atunci când vă abonați, veți avea acces la formatul Excel pentru a vă înregistra cheltuielile complet gratuit.
Dacă te-ai înțepat.
Împărtășește ceea ce crezi. Fără comentariul dvs. nu este același lucru
Buna ziua!
bine mi-a plăcut postarea ta.
Am 4 luni încercând să nu mănânc carne roșie sau pui, doar pește și fructe de mare și adevărul este că dacă cheltuie mai puțin în supermarket:)
De asemenea, este mai sănătos, deoarece toate alimentele de origine animală au multe toxine pe care le ingerăm mai târziu.
Buna! Ne pare rău pentru cutie, dar prețul orezului nu este în calculul vegetarian. Trebuie să fie foarte puțin, astfel încât rezultatul final nu variază cu adevărat. Și există alte două comentarii: Meatless Monday este în mod eficient despre evitarea TOATE cărnii, fără excepție. Aici acasă îl practicăm de ceva timp, acum facem doar o zi vegetariană pe săptămână (de două ori, uneori). Și un altul, pentru omnivorii care încearcă să adopte vegetarianismul, ne este foarte greu să ne satisfacem, așa că la început cheltuiala este de fapt mai mare, încercând să compensăm proteina animală cu cereale de înaltă calitate, care din păcate sunt încă scumpe. În Mexic, alimentația sănătoasă poate fi, în principiu, costisitoare, în special pentru cei care au limitări alimentare (celiaci, de exemplu).
Există un altul: oricum, efortul de a deveni vegetarian merită, sper într-o zi să-l realizez complet. Și nu, chiar dacă nu mănânci carne roșie în fiecare zi, mâncarea este scumpă, peștele bun este foarte scump!
Bună ziua! Am 3 ani și jumătate ca vegetarian și adevărul este că la început am observat o scădere a facturii la supermarket, dar cred că multe s-au datorat faptului că, așa cum faceți în comparație, înlocuiți carne cu brânzeturi, pâine și cereale, în general. De-a lungul timpului îți dai seama că provocarea de a fi vegetarian este să mănânci corect și începi să investești în alimente mai bune (care uneori sunt mai scumpe), precum quinoa, alimente organice etc. și ajungi să cheltuie la fel.