Vreți să începeți dieta PALEO? Cunoașteți părerea pro și contra

În ultimii ani, dieta paleolitică a fost una dintre cele mai căutate pe internet de către oamenii care caută o alternativă pentru a mânca mai sănătos și a pierde în greutate.

Dar ce este dieta PALEO?

Această dietă se bazează pe felul în care strămoșii noștri au mâncat, într-un mod specific, la majoritatea plantelor și animalelor care au fost consumate în perioada paleolitică. Nu înseamnă că se bazează exclusiv pe asta, ci își ia ideile principale din acea perioadă și le adaptează la viața actuală.

Se afirmă că în timpurile moderne, sistemele de cultivare și alimentele procesate sunt cauza supraponderalității, a bolilor și a obezității în lume, deoarece corpul nostru nu a evoluat pentru a accepta această dietă.

* Exclude toate acele alimente care au suferit un proces de transformare chimică. Ceea ce ne ajută să garantăm că ingredientele care trebuie consumate vor fi naturale și fără aditivi, cum ar fi conservanții.