Vrei să știi de ce nu consum produse degresate Că nu numără calorii
05 iunie Vrei să știi de ce nu consum produse degresate?
Prietenii sunt deseori surprinși când mergem la cumpărături și vedem asta Nu pun în coș niciun produs degresat, fără grăsimi sau 0% grăsime. Cred că unul dintre cele mai mari nemulțumiri pentru nutriționiști a fost blamarea tuturor problemelor asupra grăsimilor. Această eroare a fost corectată de mult timp, dar și astăzi mulți oameni continuă cu falsul mit că grăsimea este teribilă. Problema este că există multe grăsimi și nu toate sunt sănătoase, dar cele bune sunt cele mai bune pe care le putem consuma, așa că vă încurajez să descoperiți ce sunt, unde sunt, cum să le consumați și, mai presus de toate, de ce Fă-o.
Astăzi vă putem asigura că întreaga alegere a unui produs va fi întotdeauna mai bună decât o degresare, mai ales dacă ești o persoană sănătoasă, dar dacă ai probleme cu excesul de greutate, poate fi și o opțiune bună și ți-o voi explica.
Dacă are grăsime, are mai multe calorii, prin urmare, te îngrașă ... dacă citești blogul meu, știi deja # quenotecuentencalories.
Vina tuturor este un om numit Ancel Keys decât în anii '60 a continuat să repete că grăsimile sunt de vină pentru bolile de inimă, acum se știe că E-ul săuStudioul Seven Nations A fost mai mult retușat decât modelele din revistele de bârfe, știința este din ce în ce mai clară că zahărul este una dintre principalele probleme. Dar, în afară de toate acestea, se știe despre puterea sățioasă a grăsimilor și, de asemenea, că acestea favorizează o stare hormonală adecvată, toate acestea sunt mai importante decât caloriile fericite. Dacă consumi toate produsele degresate, vei ajunge să mănânci mai mult pe tot parcursul zilei pentru că nu vei fi sătul atât de ușor.