Vrei să slăbești FIT, credeți-vă că sunteți subțire și obțineți-o; s - Quo
Aceasta este baza unei noi metode de cercetare cunoscută sub numele de FIT (Functional Image Training) și care a fost publicată recent în Jurnalul Internațional de Obezitate. Persoanele supraponderale din studiu au pierdut în medie încă 4,3 centimetri din talie și au continuat să slăbească după terminarea terapiei.
Care este cheia acestei metode? Încurajându-i pe oameni să-și imagineze nu numai cum ar arăta prin a fi mai subțiri, ci și ce slăbire le-ar permite să facă în viața lor de zi cu zi. Cercetătorii de la Universitatea din Plymouth și Universitatea de Tehnologie Queensland din Australia au comparat rezultatele a 141 de persoane. care au folosit două tehnici diferite de slăbire, interviul motivațional sau tehnica MI (în care oamenii sunt încurajați să se dezvolte și să vorbească despre nevoile lor) sau această nouă terapie cunoscută sub numele de FIT.
Dr. Linda Solbrig (Colegiul de Psihologie Plymouth și șef de studiu) a spus: „Este minunat că oamenii au slăbit semnificativ mai mult folosind această metodă, deoarece, spre deosebire de majoritatea studiilor, nu a oferit sfaturi sau educație cu privire la dietă sau activitate fizică. Oamenii erau complet liberi în alegerile lor și erau sprijiniți în ceea ce doreau să facă, nu în ceea ce prescria un regim. Majoritatea oamenilor sunt de acord că pierderea în greutate necesită mai puțin mâncare și exerciții fizice, dar, în multe cazuri, oamenii pur și simplu nu sunt suficient de motivați să urmeze acest sfat, indiferent cât de mult sunt de acord cu el.