Vrei să slăbești. Ei bine, fii atent cu ochelarii suplimentari

Dar sunt cei care au făcut-o ignora toate sfaturile noastre pentru a obține un corp bun pentru vara aceasta și acum se văd cu apa până la gât și încearcă să realizeze în câteva săptămâni ceea ce necesită luni de efort și sacrificiu.

Și ca noi nu facem minuni, Cel puțin vă vom oferi câteva sfaturi pentru a nu crește mai mult în greutate și a rămâne în ceea ce avem, că dacă vrem să slăbim, cred că știm cu toții ce să facem (sau ce nu ar fi trebuit să facem).

Și unul dintre marii noștri dușmani la aceste date este fără îndoială alcool.

De ce la aceste date și nu la altele? Pentru că acum vin festivitățile orașelor și comunităților, începe sezonul de vară și barurile de pe plajă își deschid ușile și în fiecare seară terasele ne ispitesc cu berile lor, tapas-urile și pinchos-urile lor. Și trebuie să fii realist, vara trebuie să te bucuri și să nu obții amărăciune numărând caloriile. Totul este să ai o cale de mijloc și ca întotdeauna, să nu abuzezi.

Alcoolul nu este un mare aliat al dietelor, dar nu există niciun motiv pentru a deveni drastic și a-l elimina complet din dieta noastră. O bere pe zi nu face rău nimănui și este chiar bun, știm deja foarte bine că nu îi lipsesc proprietățile diuretice. În același mod vin sau sangrie (într-o măsură mai mică, conține mult zahăr în plus) le putem consuma cu moderație.

---