Vreau și pot slăbi

Dr. Antonino Jara Albarrán, șef de endocrinologie la Gregorio Marañón și profesor de endocrinologie, autorul acestei cărți, își propune să explice cum să slăbești și să-l menții.

Jara Albarrán

De foarte multe ori persoanele supraponderale tind să-și exprime opinia că nu pot pierde în greutate, deoarece sunt așa și constituția lor le împiedică să o facă. Dar această explicație nu poate fi acceptată. Medicii știu asta foarte bine. Această carte s-a născut cu scopul de a alunga aceste mituri și de a stimula stima de sine ca un ajutor pentru a slăbi.

Persoana obeză care dorește să-și schimbe aspectul, primul lucru pe care trebuie să-l facă este să-și schimbe mentalitatea și să înlocuiască acel gând negativ și dăunător cu celălalt mai pozitiv și benefic: „Vreau și pot slăbi”.

Prin diferitele capitole ale acestei cărți, Dr. Jara intenționează să încurajeze pe toți cei care doresc acest lucru să-și controleze propria greutate, să știe cum să mănânce, să fie în formă și să mențină o greutate adecvată.