Vorbește cu tine însuți pentru a aborda o sarcină stresantă

tine

Abonați-vă la Xataka Ciencia

În filme este deja un clișeu când protagonistul trebuie să se confrunte cu o provocare de mare importanță și, apoi, își vorbește el însuși ca și când ar insufla arestări, stil - Haide, poți. Concentrează-te..

Cu toate acestea, ceea ce pare a fi doar un dispozitiv narativ capătă acum o valoare practică reală în lumina unui nou studiu realizat de cercetători de la Universitățile Michigan și Michigan State, care a fost publicat în revista Scientific Reports.

Vorbește la persoana a treia

Așa explică Jason Moser, Profesor asociat de psihologie la Universitatea de Stat din Michigan:

Dacă ne referim la noi înșine la persoana a treia, este ceva de genul gândirii la alți oameni și găsim dovezi în acest sens în activitatea creierului. Ajută să luăm o mică distanță psihologică de experiențele noastre, care este adesea utilă pentru controlul emoțiilor.