Vor să devină puternici. Urmați dieta The Rock -

Dwayne Johnson sau așa cum este cunoscut în lumea divertismentului, Piatra, A trecut de la un jucător de lupte la o stea de cinema.

Indiferent dacă acționează bine sau nu, trebuie să acceptăm că este un tip cu carismă, îi place publicul și mai presus de toate, are mușchi de invidie. Dacă nu, verificați:

În afară de a petrece cea mai mare parte a zilei la sală, are o dietă specifică pentru a-și menține corpul. Dar nu inventează o dietă, plătește pentru asta, la sfârșitul zilei trăiește după imaginea sa.

Actorul în vârstă de 42 de ani mănâncă multe proteine ​​animale pentru a-și menține mușchii. Cele 7 mese zilnice ale sale includ: 1 kilogram de cod, 12 ouă, carne, pui, cartofi, câteva legume și orez. El mănâncă aproximativ 4,54 kilograme de mâncare pe zi.

Aceasta este dieta completă:

Masa 1:

300 de grame de cod

2 cani fulgi de ovaz

Masa 2:

226 grame de cod

340 grame de cartof dulce

1 cana de legume

Masa 3:

---