Voință de a pierde toate kilogramele în plus
Sfaturi pentru a fi în formă și pentru o sănătate bună.
Abonați-vă la acest blog
Mă urmărești deja?
Nu ratați sfaturile și trucurile mele pentru a slăbi. Înscrieți-vă acum, aici! ↓
NE PUTEAȚI ↓↓ SPRIJINI US
Doriți să slăbiți sau să aveți un corp minunat?, Apoi pentru a primi mai multe informații, Înscrieți-vă aici! ↓
▷ Voința de a pierde toate kilogramele în plus
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Cum să ai voință să slăbești sau ce este același: cum să ai putere să slăbești
Continuați să citiți și veți descoperi cum am realizat unul puterea de voință de a slăbi, asta m-a ajutat să fiu mereu într-o formă fizică bună și cu o sănătate foarte bună.
Voința de a slăbi
Ce am făcut pentru a-mi îmblânzi poftele alimentare
După cum am menționat într-o altă postare, când eram tânăr, eram dolofan. Dar dintr-o dată, nu-mi amintesc cum, o revistă sportivă mi-a venit în mâini, unde am citit un articol care m-a ajutat de atunci, să-mi controlez felul de a mânca.
Textul menționat că dietele fulgerului sunt foarte dăunătoare sănătății și pentru a menține o figură corporală bună.
Articolul explica că, după câteva zile de durată a regimului alimentar restrictiv, persoana supusă acestui tip de dietă revine să mănânce la fel ca înainte și poate cu mai mult impuls, cu care, câteva săptămâni mai târziu, recâștigă greutatea pierdută și începe să acumuleze alte kilograme în plus - este ceea ce este cunoscut sub numele de „efect de revenire” în diete și pe care l-am abordat în post Dietele minune pentru a slăbi-.
Deci, care este calea de urmat pentru a menține o bună sănătate și aspect fizic?
Ceea ce am învățat din acel articol care m-a beneficiat atât de mult până la cei 53 54 de ani ai mei, îl împărtășesc astăzi aici, pentru ca și voi să puteți obține un puternică voință de slăbit, ceea ce te va conduce la daltă un corp bun și o sănătate excelentă.
Unul dintre secretele pentru a nu crește în greutate și a menține o figură fizică este combinația de exerciții și o dietă echilibrată. Sună simplu, dar uneori este dificil să urmezi acest sfat. Am discutat și această problemă în Get In Shape [Secretele pentru a o atinge].
Cum să ai voință pentru a slăbi
Voința nu se naște cu noi, este dobândită
Voința de a pierde în greutate: cum să o construiești
Înainte de a adormi, culcat sau culcat, după caz, respirați adânc, inspirând prin nas și expirând prin gură. Acest lucru te va relaxa.
Apoi repetați mental ce veți face a doua zi în ceea ce privește dieta. De exemplu, dacă slăbiciunea dvs. este consumul zilnic de cupcakes, atunci, cu ochii închiși, repetați mental așa ceva: „Sunt o persoană cu multă voință și mâine nu voi mânca niciun cupcakes sau nimic din dăunează corpului meu; în schimb, voi mânca mai multe legume, fructe și alimente care au un minim de grăsimi ”.
Repetați procesul, când vă treziți.
Asta te va ajuta.
În imagine, fata se concentrează pentru a câștiga putere de voință pentru a pierde în greutate. Femeia, cu mâinile acoperindu-și fața, întinsă, poartă haine de aceeași culoare ca părul ei, negru. Pielea lui deschisă contrastează cu culorile închise.
| Câștigă putere de voință prin respingerea mentală a alimentelor nesănătoase |
Pentru a atinge obiectivul de a nu mânca acele alimente greu de refuzat, luați un măr, pere sau alte fructe și luați-le cu dvs.
Când tânjești acea gustare irezistibilă, dar dăunătoare pentru sănătatea ta și pentru o figură bună a corpului, scoți acel fruct și începi să-l mănânci.
Începuturile voinței de a slăbi
Poate că în primele câteva zile nu reușești să obții o putere de voință puternică de a slăbi; nu te descuraja.
Dacă ispita te obligă într-o zi să-ți pui la gură acea mâncare pe care ai promis că nu o vei consuma, consideră-o ca și cum ar fi un obstacol, du-te înapoi la metoda pe care ai început-o și vei vedea că peste săptămâni voința ta a pierde în greutate va deveni neplăcut în fața acelor gustări dăunătoare.
Aceste sfaturi pe care le-am învățat în textul pe care l-am citit în tinerețe te vor ajuta, de asemenea, să obții un fizic bun și o sănătate excelentă.
În a doua parte a acestui post vă împărtășesc mai multe sfaturi pentru a obține un efectiv puterea de voință de a slăbi.
Cum să ai voință pentru a slăbi: trucuri care nu dau greș
Ați încercat de multe ori să slăbiți, dar nu ați reușit, pentru că, deși v-ați promis să nu consumați mai mult acele gustări care vă îngrașă? Nu v-ați atins obiectivul, deoarece puterea voinței dvs. este foarte slabă atunci când vă aflați în fața acelor produse de patiserie, pâine sau tacos gras (care vă plac atât de mult). Ajungi întotdeauna să mănânci acele alimente, chiar dacă te deprimi mai târziu pentru că nu ai fost suficient de ferm ca să refuzi să le consumi? Dacă acesta este cazul dvs., continuați aici pentru că vom vedea în continuare Cum să ai voință pentru a slăbi și arăt mai multe trucuri infailibile pentru a slăbi, care vor fi foarte utile.
Nu este deloc ușor să-ți controlezi voința și mai ales atunci când ai o astfel de slăbiciune pentru sandvișurile suculente. Te inteleg foarte bine. Am suferit asta.
Știai însă că poți antrena autocontrolul pentru a putea rezista acelor feluri de mâncare sau pofte care te îngrașă?
Când eram tânăr, aveam o putere de voință care mă ajuta puțin sau nimic să spun nu acelor alimente de îngrășat. Dacă doriți să știți cum mi-am întărit voința, vizitați această postare:
Cum am încetat să fiu grasă, ce am făcut pentru că nu vreau să fiu grasă
Pentru a obține o puternică voință de slăbit, articolul pe care l-am citit într-o revistă care se ocupa de diete m-a ajutat foarte mult și mi-a dat sfaturi despre cum să nu mă îngraș, în care am găsit sfaturi pentru a slăbi și a grăsimilor.
Aceste sfaturi pe care le-am găsit în acel text m-au ajutat să obțin o voință de fier pentru a putea scăpa de obiceiurile mele alimentare proaste .
După cum am menționat mai sus, dacă aș putea să nu mai consum o dietă dăunătoare sănătății și o figură bună a corpului, o puteți face și.
La fel ca mine, ai și un creier, pe care îl poți stimula, iar el se va ocupa de el cum să ai voință pentru a slăbi. Sfaturile eficiente pentru autocontrol aici sunt în acest articol. Vă invit să le urmați.
Cu câteva trucuri simple, vă puteți face voința neclintită atunci când vă confruntați cu acele alimente dăunătoare pentru sănătate și aspectul bun al corpului.