Vogue Challenge Două săptămâni de Nike NTC Vogue Mexic și America Latină
Da, este posibil să fii în formă în doar două săptămâni. Aflați cum, împreună cu editorii Vogue.
În septembrie anul trecut a venit în Mexic Flor Beckman, Nike Master Trainer, care a împărtășit o provocare pentru echipă. Scopul a fost să urmeze exact instrucțiunile și programul personalizat creat de ea în timpul doua saptamani, din moment ce, potrivit ei, puteți vedea o diferență mare într-un timp atât de scurt cu o rutină bună și o dietă echilibrată.
Aici sunt experiențe și rezultate ale echipei, deci dacă doriți un abdomen mai ferm, picioare și fese tonifiate și brațe în formă în doar două săptămâni, Vă invit să încercați # provocarea!
Andrea Vaamonde - Coordonator modă
Mi-a plăcut că aplicația îți permite exercițiu acasă, Întrucât zori este atât de târziu în oraș, ieșirea în afara nu este o opțiune. În unele cazuri mi s-a părut cam lung deoarece rutina de 30 sau 60 de minute de activitate plus exercițiile NTC au făcut uneori ca antrenamentul să dureze mai mult de 1 oră și nu am avut întotdeauna timpul dimineața sau noaptea. Cred că datorită profilului meu de lucru, rutinele cuprinse între 45 și 60 de minute ar fi mai bine adaptate vremurilor mele.
Instruire La început, din cauza lipsei de consistență, au devenit puțin grei și a doua zi a mea mușchii au funcționat, Dar, după câteva zile de rutină, durerea din corp sa îmbunătățit. Este un suport foarte bun pentru a avea rutine care sunt proiectate și organizate cu un scop, deoarece ajută la lucrează mai bine corpul.
Barbara Terán - Editor Agenda și Mundo Vogue
Pentru început, pasul numărul 1 a fost să ia decizia de a face parte din provocare, pentru care a trebuit să mă pregătesc mai presus de toate mintal. Ceea ce m-a determinat să o fac este că nu aveam de gând să o fac singură, ci cu niște coechipieri, ceea ce m-a motivat foarte mult, deoarece nu am vrut să rămân în urmă. Cred că, ca echipă, am lucrat bine, deși până la urmă am făcut-o singură și am reușit, de care sunt în sfârșit foarte mândru. Este o chestiune de angajament și perseverență.
Al doilea pas a fost descărcarea aplicației. Adevărul este minunat, mi-a fost foarte ușor să-l folosesc, deoarece îți spune pas cu pas ce să faci. De asemenea, am găsit totul pentru a se potrivi mie, deoarece are o secțiune de setari personale.
Al treilea pas a fost să începi de la zero. Aplicația are o opțiune, pentru cei care practic nu facem exerciții asa de 100% adaptat nevoilor mele. Totul a început foarte greu pentru că din nicăieri în primele zile mi-au durut mușchii foarte mult. Cele pe care le-am făcut cel mai mult au fost cardio, intensitate de bază, pentru perioade de 15 minute timp de 2-3 zile. Odată cu trecerea timpului, durerea a dispărut, mai ales la nivelul picioarelor și brațelor. Am făcut și un yoga cu aplicația, dar cardio a fost ceea ce mi-a plăcut cel mai mult. Pe lângă durere, senzația de transpirație m-a făcut să văd că lucrez cu adevărat. Atenție, am ținut totul pornit nivel începător (până azi).