Vizualizare subiect - OPINII DESPRE DIETA ATKINS (dietă proteică)
Am auzit despre dieta Dr. Atkins, pentru a vă informa puțin despre ceea ce am capturat, este că este o dietă în care se consumă doar alimente bogate în proteine și le exclude pe cele pe bază de glucoză, ambele zaharuri, amidon (orez, paste, cartofi etc.), fructe, leguminoase și lapte.
Legumele sunt limitate la 50 de grame pe masă.
Puteți mânca doar carne, pește, ouă etc.
Contra:
Privat de carbohidrați, organismul își caută energia în grăsimi, dar și în mușchi provocând oboseală fizică și mentală.
Pro:
Cu 2 până la 4 kilograme mai puțin în prima săptămână.
În următoarele săptămâni, rezultatul va fi mai moderat.
Ei bine, există mai multe controverse cu privire la această dietă, cum ar fi faptul că produce probleme arteriale, inimă, colesterol, dar am auzit, de asemenea, că persoanele care suferă de diabet se descurcă foarte bine, deoarece, prin faptul că nu consumă HC, nu secretă insulină, așa că această dietă merge foarte bine.
Această dietă va servi pasionaților precum mulți dintre noi care dorim din ce în ce mai mult, definiție, mânere mai mici de dragoste etc.
Părerea mea este ceea ce spui despre dezavantaj: „Privat de carbohidrați, corpul își va căuta energia în grăsimi, dar și în mușchi care provoacă oboseală fizică și mentală”
Cred că este suficient să nu o urmezi.
Nu este nimic mai bun decât o combinație de proteine, hc și grăsimi.
Cel mai bun lucru, așa cum spune Fran74, este să găsești nivelul corect de hc. De ce aveți nevoie pentru a vă antrena bine și a vă desfășura activitățile zilnice, multe proteine, după cum este necesar, în funcție de cantitatea de mușchi și grăsime