Vitónica răspunde Analiza dietei războinicului
Abonați-vă la Vitónica
Știm că încercările de subțire În general, sunt obosiți și că, în graba de a pierde kilograme în plus, putem cădea pradă unor diete nesănătoase, prin urmare, astăzi la cererea cititorilor noștri analizăm dieta războinicului, o propunere diferită de combatere a supraponderalității. Vitónica răspunde la nevoile adepților săi, așa că de data aceasta am pus dieta microscopică a lui Ori Hofmekler.
Ce este dieta războinicului?
dieta razboinicului sau Dieta Războinicului A fost creat pentru a combate problema actuală a obezității, revenind la condițiile de viață ale strămoșilor noștri vânători care au petrecut mult timp fără să mănânce și mai târziu au mâncat când au primit mâncare.
Astfel, premisa dietei războinice este de a efectua o masă principală pe zi seara, evitând în permanență produsele chimice, adică trebuie să consumăm toate produsele proaspete și să petrecem ore lungi în timpul zilei fără să mâncăm, moment în care grăsimea este utilizată ca sursă de energie și toxinele sunt eliminate.
Aceasta este ceea ce se numește post intermitent sau controlat care caracterizează dieta războinicului și care se bazează doar pe studii efectuate cu rozătoare și la strămoșii noștri care mâncau o dată pe zi în cantități mari, petrecând restul zilei în mișcare fără mâncare la vedere și în căutarea ei.
Principiile dietei războinice
- Do o masă principală seara
- A consuma alimente neindustrializate, așa cum au făcut vânătorii și culegătorii din paleolitic, adică consumă fructe, legume, leguminoase, nuci, ouă, germeni și semințe, precum și carne proaspătă neprelucrată.
- Exercițiu pentru a crește cheltuielile calorice.