Vitamine și suplimente pentru obezitate
Obezitatea, în termeni cei mai de bază, este excesul de grăsime corporală. Oricine are 20% sau mai mult din greutatea normală pentru vârsta și mărimea sa este considerat obez. Aceasta este definiția clinică și, oricât ai încerca să o atingi, a fi cu 20% peste standardul de greutate îi face pe oricine obez din punct de vedere clinic. Este diferit de a fi supraponderal. A fi supraponderal este supus interpretării și a fi puțin peste normă poate fi exact cine ești. Obezitatea este o afecțiune medicală și ar trebui tratată ca atare din motive de sănătate. De fapt, orice persoană obeză prezintă o serie de riscuri pentru sănătate.
Este mai probabil ca persoanele obeze să sufere de probleme cu rinichii, boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială, complicații ale sarcinii și probleme psihologice. Unele dintre cauzele obezității sunt disfuncția glandulară, malnutriția, stresul emoțional, plictiseala, obiceiurile proaste și dragostea de mâncare. Cea mai importantă cauză a obezității în ceea ce privește vitaminele și suplimentele este problema malnutriției. De fapt, obezitatea dumneavoastră se poate datora, în parte, faptului că organismul dvs. nu primește suficiente vitamine și minerale adecvate.
Dacă nu obțineți vitaminele și mineralele de bază de care aveți nevoie pentru a funcționa, corpul dumneavoastră va fi mai dificil să metabolizeze grăsimile. A lua o multivitamină este un loc bun pentru a începe, deoarece dacă nu mănânci sănătos, nu doar caloriile suplimentare provoacă obezitate, ci lipsa nutriției din corpul tău. Multivitaminele sunt bune pentru obezitate, deoarece sunt disponibile, ieftine și ușor de luat. De asemenea, conțin majoritatea nutrienților de care aveți nevoie atunci când pierdeți în greutate. De exemplu, vitamina B6 elimină excesul de apă. Vitamina E este importantă pentru metabolismul grăsimilor. Vitamina C este necesară pentru funcția glandulară normală. Lista continuă, dar majoritatea vitaminelor și suplimentelor dintr-un multivitaminic vă pot ajuta să luptați împotriva obezității, inclusiv înlocuirea nutrienților esențiali pe măsură ce pierdeți în greutate.