Vitamina C

Komen în spaniolă
- Cancer mamar
  - Supravieţuire
    - Terapii complementare
      - Acid folic
      - acizi grasi omega-3
      - Ulei de pește
      - Accimulare
      - Presopunctura
      - Acupunctura
      - Mancare organica
      - Arginina
      - Artoterapia
      - Astragal
      - Ayurveda
      - Beta caroten
      - Calciu
      - Ciulinul de lapte
      - Cartilaj de rechin
      - Zinc
      - Coenzima Q10
      - Black Cohosh
      - Contact terapeutic
      - Curcumă
      - Păpădie
      - Dieta macrobiotică
      - Digitopresiune
      - Echinacea
      - Essiac
      - Fizioterapie
      - Direcționare
      - Folat
      - Ginkgo
      - Panax ginseng
      - Ginseng
      - Iarba din San Juan
      - Hipnoterapie
      - Ciuperci Coriolus
      - Ciupercă Maitake
      - Ciuperca Reishi
      - Ciuperci shiitake
      - Imagini ghidate
      - Ghimbir
      - Lactobacillus
      - In
      - Marijuana
      - Masaj
      - Medicină tradițională chinezească
      - Meditaţie
      - Melatonie
      - Melatonina
      - Vâsc european
      - Muzicoterapie
      - Niacina
      - Niacinamida
      - Probiotice
      - Psihoterapie
      - Qi gong
      - Quercetin
      - Reiki
      - Resveratrol
      - Seleniu
      - Shiitake
      - Soia
      - Sulfat de hidrazină
      - Tai Chi
      - Ceai verde
      - Terapia cu animale
      - Terapia de relaxare
      - Atingere terapeutică
      - Vitamina A
      - Vitamina B12
      - Vitamina B6
      - Vitamina C
      - Vitamina D
      - Vitamina E
      - Vitamina K
      - Yoga
      - Zinc
      - Zooterapie
      - Imaginație ghidată
      - Rugăciune, vindecare la distanță
      - Artoterapia
      - Terapia de relaxare
      - Terapia Reiki
      - Aloe
      - Vasc
      - Rugăciune
      - PSK

Ce este?

Vitamina C este o vitamină. Unele animale își pot produce propria vitamina C, dar oamenii trebuie să obțină această vitamină din alimente și din alte surse. Fructele proaspete, în special citricele și legumele sunt o sursă bună de vitamina C. Vitamina C poate fi făcută și în laborator.

Majoritatea experților recomandă să obțineți vitamina C dintr-o dietă bogată în fructe și legume, mai degrabă decât să luați suplimente. Sucul de portocale proaspăt stors sau concentratul proaspăt congelat este o alegere mai bună decât sucul de portocale gata de băut. Sucul proaspăt conține vitamina C. mai activă Pentru cel mai bun beneficiu, beți suc de portocale, fabricat din concentrat congelat, în termen de o săptămână după reconstituire. Dacă preferați suc care este vândut gata de băut, cumpărați-l cu 3 sau 4 săptămâni înainte de data de expirare, dar odată ce îl deschideți, ar trebui să-l beți într-o săptămână.

Cu ani în urmă, vitamina C era folosită pentru prevenirea și tratamentul scorbutului. Scorbutul este acum relativ rar. Cu ani în urmă era foarte frecventă printre marinari, pirați și alte persoane care au petrecut perioade lungi la bord. Când călătoriile au durat mai mult decât aprovizionarea cu fructe și legume, marinarii au început să sufere de deficit de vitamina C, ducând la scorbut.

În zilele noastre, vitamina C este utilizată pentru prevenirea și tratarea răcelii obișnuite. Unii oameni îl folosesc pentru infecții ale gingiilor, acnee, alte infecții ale pielii, bronșită, pentru boli cauzate de virusul imunodeficienței umane (HIV), pentru ulcerele de stomac cauzate de bacteriile numite Helicobacter Pylori, pentru tuberculoză, dizenterie (o infecție a intestinului inferior ) și pentru infecțiile pielii care provoacă furuncule (furonculoză). De asemenea, este utilizat pentru infecțiile vezicii urinare și ale prostatei.

Unii oameni folosesc vitamina C pentru depresie, incapacitatea de a gândi, demență, boala Alzheimer, stres fizic și mental, oboseală și tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Este, de asemenea, utilizat pentru a crește absorbția fierului din alimente și pentru a corecta un dezechilibru proteic care apare la unii nou-născuți (tirozinemie).