Vitamina C pentru a ne întări inima -Knowi
S-a spus întotdeauna că vitamina C (acid ascorbic) prezentă în principal în fructe, în special în unele cum ar fi citricele și în legume, este extrem de benefică pentru corpul nostru, a fost legată de scurtarea și îmbunătățirea mai rapidă a proceselor precum răcelile. frecvente, faringite, etc ... a fost, de asemenea, legată de efectul său benefic prin îmbunătățirea sistemului imunitar în general, în procesul de reparare a țesuturilor și în prevenirea unor boli degenerative. Și acum descoperim că ne ajută inima.
Dar ceea ce până acum nu fusese dovedit este relația consumului său obișnuit cu prevenirea riscului cardiovascular și insuficiență cardiacă. Acum se pare că așa este și a fost confirmat printr-un studiu efectuat de către Asociația Americană a Inimii în 2013 și colectată de Fundația Spaniolă pentru Inimă.
Studiul menționat anterior a fost realizat în Regatul Unit la 9.187 de bărbați și 11.112 femei cu vârste cuprinse între 39 și 79 de ani, prezintă o scădere cu 9% a cazurilor de insuficiență cardiacă și o prevalență mai mică a factorilor de risc cardiovascular la acei pacienți care iau regulat vitamina C sub formă de fructe și legume. Adică, nivelurile plasmatice ale acestei vitamine par să corespundă elementelor de risc menționate anterior și apariției insuficienței cardiace.
Se pare că acest indicator din plasmă, adică nivelul de vitamina C, este un bun biomarker de evaluat consumul de fructe și legume, pentru a determina factorii de risc cardiovascular și probabilitatea de a dezvolta un proces de insuficiență cardiacă în viitor. În orice caz, experții afirmă că va fi necesar să se efectueze mai multe studii prospective pentru a confirma acest fapt, care este acum evidențiat.