Vitaelife Pharma Omega 3 - opinii, prețuri, de unde să cumperi, original sau merită

Goal Scopul nostru este de a schimba stilul de viață și, în special, promovarea sănătății trybu.⚡

De Sofia Coelho

Fitzgrave Puterea tutunului 7645 Vizualizări 1 Comentariu

Beneficiile omega-3 sunt cunoscute de toată lumea și nu mai sunt îndoieli. Acest grup de acizi grași se găsește în multe alimente și este foarte important pentru corpul nostru. Ce beneficii au, unde sunt ei și care au avut nevoie de omega-3 în primul rând? Toate acestea din discuția articolului.

acizi grași nesaturați

Acizii grași nesaturați sunt ușor supuși oxidării și instabili la tratament termic, astfel încât produsele care le conțin sunt mai sănătoși de consumat crud. Pe de altă parte, acestea pot fi găsite în principal în alimente de origine vegetală.

Cu un consum adecvat de acizi grași nesaturați, aceștia posedă multe calități umane utile. De exemplu, accelerează metabolismul, ajută la reducerea poftei de mâncare și la minimizarea producției de hormon al stresului cortizol, ceea ce vă determină să mâncați excesiv.

Acizii grași nesaturați sunt împărțiți în două grupe mari bazate pe numărul de legături duble între atomii de carbon. Dacă legătura este una, acidul este monoinsaturat, dacă este doi sau polinesaturat.

Omega-3 aparține grupului acizilor grași polinesaturați. În corpul uman nu sunt produse și, prin urmare, sunt considerate esențiale. Acestea fac parte din multe structuri - de exemplu, membranele celulare ale epidermei, mitocondriale; ajută la eliminarea colesterolului rău, au un efect antiinflamator puternic.

Beneficiile omega-3

Femeile gravide și copiii

În timpul sarcinii, femeilor li se atribuie adesea omega-3. Există o serie de motive convingătoare.

Cei mai importanți acizi grași polinesaturați reduc riscul avortului spontan și apariția toxicității în etapele ulterioare ale sarcinii și, de asemenea, previn posibila dezvoltare a depresiei la mamă. În special toxicitate foarte periculoasă, provocând înfrângerea multor organe și sisteme. În fundalul acestei boli suferă de rinichi, ficat, sistem nervos, crește tensiunea arterială și edem.

Cea mai convenabilă sursă de omega 3 este uleiul de pește, deoarece peștele conține mai mulți acizi grași. Dintre numeroasele funcții pe care le are în corpul femeii însărcinate, acestea sunt următoarele:

normalizarea presiunii și a fluxului sanguin
Protecția celulelor vaselor de sânge
Reducerea posibilității de dezvoltare a nevrozei sau tensiunii

Omega-3 are un impact pozitiv nu numai asupra mamei, ci și asupra fătului. Ele întăresc sănătatea copilului și contribuie la dezvoltarea corectă a acestuia, previn problemele sistemului digestiv. Și în primele luni de viață bebelușului i se prescrie adesea ulei de pește în prevenirea rahitismului.

Sportivii

Omega-3 este considerat o parte importantă a dietei din mai multe motive. Acestea mențin sănătatea articulațiilor, cresc rezistența, reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, au un efect tonic. Dar înainte ca toate grăsimile polinesaturate să fie principala sursă de energie pentru orice sportiv.

Pentru pierderea in greutate

Nu înseamnă că acizii polinesaturați contribuie la arderea eficientă a depozitelor de grăsimi. Dar, de asemenea, reduc apetitul și, în consecință, numărul de calorii consumate. Prin urmare, aportul adecvat de omega-3, activitatea fizică și alimentația sănătoasă pot reduce excesul de greutate.

Pentru piele

Omega-3 din piele au, de asemenea, o influență. Acestea sunt importante din mai multe motive:

Mențineți nivelul necesar de colagen. Odată cu înaintarea în vârstă, cantitatea lor se reduce treptat, se pierde elasticitatea pielii, corpul începe să apară riduri. Omega-3 inhibă acest proces.
preveni dezvoltarea alergiilor cutanate.
luptă activ cu boli de piele, cum ar fi acneea sau dermatita. La om, dieta nu a fost o problemă cu lipsa acizilor polinesaturați, astfel de boli sunt mult mai rare.
Omega-3 sunt antioxidanți puternici și protejează pielea de oxigenul nociv atmosferic.
protejează corpul de depresie. Stresul și oboseala afectează negativ toate sistemele și structurile corpului, inclusiv pielea.

Pentru inimă și vasele de sânge

Sistemul cardiovascular Omega-3 este important deoarece elimină excesul de colesterol. Plăcile de colesterol se depun pe pereții vaselor de sânge, reducând astfel elasticitatea acestora și prevenind fluxul normal de sânge. Omega-3 reduce riscul de a dezvolta inflamații ale mușchilor inimii și ateroscleroza, asigură creierului și organelor un aport normal de sânge.

Pentru imunitate

Omega-3 fac parte din membranele celulelor imune și sunt implicate în sinteza eicosanoidelor - substanțe care ghidează leucocitele către locurile de inflamație. În plus, acizii grași polinesaturați parțial responsabili pentru creșterea temperaturii în timpul bolii, și acesta este un moment important în lupta împotriva bolilor.

Pentru articulații

Omega-3 afectează pozitiv cartilajul și țesuturile osoase. Grăsimile polinesaturate sunt implicate în antrenamentul adecvat al echipamentelor, cresc cantitatea de lubrifiere sinovială, întăresc oasele. Acestea reduc riscul fracturilor în copilărie și maturitate, mențin mobilitatea articulațiilor și reduc la minimum potențialele probleme cu acestea.

Astfel încât mușchii

Omega-3 influențează creșterea proteinelor în organism, iar creșterea musculară depinde de sinteza acesteia. De asemenea, acizii polinesaturați au capacitatea de a crește dimensiunea unora dintre mușchii din secțiunea transversală.