Virtuțile calciului Știați că consumul de lapte vă va ajuta să slăbiți

Confirmarea acestei „vechi” dovezi științifice nu îi surprinde pe experți. Acesta este cazul Carmen Gómez Candela, șefa Unității de Nutriție Clinică și Dietetică a Spitalului Universitar La Paz (Madrid), care declară către ELMUNDO.es că „acest studiu este o veste bună, deoarece oferă mai multe date despre faptul că noi știu de ani în urmă și tocmai a fost susținut cu un eseu de recenzie ".

virtuțile

Pe de altă parte, este izbitor faptul că, în ciuda „contribuției produselor lactate la pierderea în greutate, persoanele care urmează diete tind să reducă în mod semnificativ aportul lor. Acești pacienți sunt tocmai aceia care trebuie să își mărească dozele zilnice de calciu. Căutați lapte degresat, dar care sunt îmbogățite ".

Participanți supraponderali

Noul studiu, publicat în cel mai recent „American Journal of Clinical Nutrition”, a fost dezvoltat de-a lungul a doi ani, cu peste 300 de bărbați și femei supraponderali cu vârste între 40 și 65 de ani care au participat la un studiu care a comparat efectele asupra greutății în Marea Mediterană., dieta saraca in grasimi sau saraca in carbohidrati.