Vinete umplute, un fel de mâncare care oferă energie și proteine - Karlos Arguiñano
Informații nutriționale despre „rețeta” de vinete umplute cu cuscus și curcan preparate de Karlos Arguiño .
Vesela care contribuie energie pentru activitate fizică și proteine, astfel încât să fie recomandat în special pentru atlet.
Este un fel de mâncare cu digestie ușoară, recomandat în special persoanelor cu probleme hepatice.
La desert vom mânca o salată de fructe și un iaurt cu nuci.
Piramida alimentelor:
Culoarea violet a vânătă Se datorează unui pigment cu putere antioxidantă ridicată, care ne va proteja de cancer, boli cardiovasculare și boli degenerative care apar de-a lungul anilor. Vinetele favorizează funcția vezicii biliare și a ficatului, ajutându-ne să îmbunătățim digestia. Pot provoca dureri de cap. O sursă bună de fibre care ne ajută să îmbunătățim mișcarea intestinului. Apreciază cu greu calorii dacă o gătim cu puțin ulei și are un mare efect sătiant, deci este un bun aliat pentru a evita îngrășarea. grup de legume la baza piramidei.