Vieira este un fruct de mare bogat în omega 3 și zinc! Aflați mai multe despre beneficiile sale 🥇
Vieira este un fruct de mare bogat în omega 3 și zinc! Aflați mai multe despre beneficiile dvs.
Scoica este unul dintre acele alimente exotice care merită încercate. Aparținând familiei moluștelor, crustaceele au o textură fermă și cărnoasă și sunt în general apreciate ca un aliment rafinat.
Vieira este un fruct de mare bogat în omega 3 și zinc! Aflați mai multe despre beneficiile dvs.
Se asortează perfect cu risottos, paste și sosuri de citrice și, cel mai bine, ca majoritatea fructelor de mare, este extrem de benefic pentru sănătatea ta! Bogat în omega 3, minerale, vitamine și multe altele. Incredibil adevărat? Pentru a afla mai multe despre scoica, consultați articolul!
Fructele de mare au omega 3 de rezervă.
La fel, tonul, somonul, heringul și sardinele, scoicile sunt extrem de bogate în omega 3. Și nu este nimic nou pentru nimeni că această „grăsime bună” este un mare aliat al inimii. Legată direct de apărarea împotriva bolilor de inimă, substanța prezentă în scoici poate regla nivelul colesterolului din sânge, poate lupta împotriva radicalilor liberi care înconjoară corpul și pot preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Pe scurt, un nutrient super important care ar trebui consumat frecvent.
Bogate în vitamina B12, scoicile sunt o modalitate excelentă de a combate anemia pernicioasă
Vitamina B12 este una dintre cele mai importante vitamine din complexul B! Prezent în scoici, pești și foarte puține produse de origine animală, consumul substanței în fiecare zi este singura modalitate de combatere a anemiei pernicioase, o boală cauzată exclusiv de absența B12 în organism. În plus, vitamina aduce beneficii și sistemului nervos central (previne problemele neurologice) și este foarte importantă pentru funcționarea normală a metabolismului celular. Adică, nu lipsesc motivele pentru a include aceste fructe de mare în meniul dvs., nu?