Vești bune pentru persoanele cu un dinte dulce - secrete de wellness
Să scoatem tot copilul care este în noi și, pentru o clipă, să scăpăm de toate informațiile legate de obezitate și supraponderalitate legate de aportul de porțiuni apetisante de tort sau tort.
De la Secretele pentru bunăstare –secretosparaelbienestar.com- vă recomandăm să luați un mic dejun la micul dejun. Cel puțin asta reiese din rezultatele unei investigații care a arătat concluzii surprinzătoare despre dulciuri.
După 16 săptămâni de monitorizare strictă, atât grupul de adulți obezi, cărora li s-a atribuit o dietă de 600 de calorii pentru micul dejun, inclusiv prăjituri, tort sau gogoși, iar grupul a prescris un mic dejun mic de 300 de calorii și cu același aport caloric/zi pentru ambele grupuri, după 16 săptămâni, ambele pierduseră aproximativ aceeași cantitate de greutate. În plus, cei care s-au bucurat de un mic dejun mai abundent au avut mai puține pofte decât cele ale celui mic și fără dulciuri.
Studiul surprinde plăcut cu această ocazie. A arătat date plăcute de la participanții obezi. Oamenii care au luat un mic dejun bogat în proteine și carbohidrați, care includeau desertul, au fost mai capabili să rămână cu dieta lor și să nu adauge mai multe kilograme la greutatea lor decât cei care au urmat recomandările pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, fără carbohidrați. dulciuri.