Versatilitatea antrenamentului funcțional; Campio Club Xperience
instruire funcțională în Sabadell Poate fi foarte util pentru reabilitarea zonelor din corpul nostru care au suferit leziuni, deoarece permite o eliberare miofascială pentru a elimina tensiunile și stresul din corp. Este un tip de activitate în care se desfășoară exerciții specifice cu serii de repetări, pentru a corecta postura corpului nostru și se caută o metodă personalizată pentru a integra aceste mișcări în ziua noastră de zi cu zi. Antrenamentul funcțional poate fi adaptat oricui și este completat de alte tipuri de sport, cum ar fi sporturile de contact. Este recomandabil să îl combinați cu antrenamentul de forță pentru a optimiza rezultatele.
Antrenamentul funcțional oferă o mare varietate de exerciții care devin din ce în ce mai intense, dar cele mai simple exerciții se fac în cel puțin trei sesiuni de 20, 15 sau 10 repetări. Și aceste exerciții sunt denumite de obicei push up sau flotări; Pașii sau saloanele cu un picior și apoi cu celălalt; Rotațiile sau răsucirile trunchiului; Ghemuiturile sau ghemuiturile; Cel dominat sau trageți; Stand up-Lay jos sau culcă-te și ridică-te și Burpees. Câteva exerciții de intensitate medie-mare care vă vor permite să vă formați pentru a vă afla în cea mai bună stare fizică pentru această vară.