Veggie Bean Burger - Mai bine cu sănătatea
A fi vegetarian este în prezent mai ușor ca niciodată, deoarece pe măsură ce tot mai mulți oameni se alătură mișcării, există și mai multe variante și înlocuitori pe care îi putem folosi. Astfel puteți pregăti un burger de fasole vegetală.
Fasolea neagră se dovedește a fi un substitut perfect pentru carne, așa cum au un conținut ridicat de proteine și textura lor este foarte viabilă atunci când le transformă într-un hamburger. În plus, un avantaj al utilizării acestui tip de fasole este că au o cantitate bună de fibre, oferind foarte puține calorii în acest proces.
Ingrediente pentru burgerul vegetal
- O cană de făină integrală de grâu
- 1 cană de porumb
- 1 lingură oregano uscat
- 2 catei de usturoi
- 1 ceapa mica
- 1 ardei iute mic
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 căni fasole neagră
- 1 cană de pesmet
- 1 lingură de sare
- praf de ardei iute
- 1 lingură de chimen
- Bun hamburger