Vegetarianism Qu; vegetarienii mănâncă sec; n cele 10 tipuri de diete care există - veganism

Ce mănâncă vegetarienii în funcție de cele 10 tipuri de diete care există

TN - Toate noutățile

Ce mănâncă vegetarienii în funcție de cele 10 tipuri de diete care există

vegetarianism

Unii le fac din respect pentru planetă și animale, alții pentru că afirmă că carnea este dăunătoare organismului, dar alimentele care le compun sunt suficiente pentru a fi sănătoși?

flexibil + vegetarian Este o tranziție către vegetarianism, deși salvarea distanțelor. 80% sunt vegetarieni, iar restul se bazează pe proteine ​​animale. Consumul de carne ar fi administrat doar de trei ori pe săptămână, iar cantitatea de legume și fructe s-ar dubla, precum și nucile și uleiul de măsline.

Vegetarianismul și veganismul sunt în creștere atât în ​​Argentina, cât și în lume. (Foto: Shutterstock) 2. Pui vegetarian sau polotarianism: se urmează o dietă esențial vegetariană, cu excepția cărnii de pui și de curcan, care sunt consumate. Include produse lactate și ouă.

Citiți și Lecția unei mame și a copilului ei cu TEA: Când vorbești cu dragoste vindecă 3. Pescetarian: Dieta se bazează pe plante, dar se mănâncă și pești și crustacee, precum și lactate și ouă. Se exclude consumul de carne de mamifer. Desigur, dacă vrei să ai grijă de planetă, nu trebuie să abuzezi nici de pești. Consumul acestuia de două sau trei ori pe săptămână poate fi suficient pentru a oferi organismului beneficiile acestei diete.

4. Climariano: este noua tendință alimentară care respectă mediul. Persoana alege să mănânce pe baza a ceea ce este cel mai puțin nociv pentru mediu. Acest consumator va mânca întotdeauna produse de sezon. Mănâncă fructe, legume și leguminoase, reducând și consumul de carne pentru a îmbunătăți durabilitatea planetei.

Cei care desfășoară dieta numită „climatică” consumă mai multe fructe, legume și leguminoase. (Foto: Pixabay) 5. Ovo vegetarian: nu consumă carne sau produse de origine animală, cu excepția ouălor, dar nu doar a ouălor, ci a păsărilor de curte, a găinilor care nu sunt în cuști sau abuzate. Încetând să mănânce carne și lactate, ei încearcă să protejeze animalele și să oprească abuzul de specii de fermă.

6. Lacto-vegetarian: această dietă implică să nu consumați carne sau produse din aceasta, cu excepția laptelui și a derivaților săi precum iaurtul, untul și brânza, pe lângă consumul de legume. Citiți și Am descoperit limbajul non-verbal care dă partenerul tău se află în altul

7. Apivegetarian: este o dietă aproape vegană, singurul produs posibil de origine animală este mierea, fără alți derivați. Deși unii înțeleg apicultura ca un tip de exploatare a animalelor, nu ar fi suficient să fie o dietă complet vegană.

8. Veganism strict: diferă de vegetarianismul convențional. În această dietă, nu sunt consumate sau derivate produse de origine animală, indiferent dacă animalele au suferit sau nu să producă derivați. Pentru oamenii vegani, animalele sunt la fel ca oamenii, consumul de carne este considerat „crimă”. În cadrul veganismului există așa-numitul veganism etic care respinge exploatarea animalelor pentru produse nealimentare, precum îmbrăcăminte sau obiecte.