Vedeți cum să pregătiți apă de fulgi de ovăz pentru a pierde în greutate Publimetro México

Luați notă de această procedură și bucurați-vă de aromele și rezultatele pozitive ale acestei băuturi.

De Gabriela Trujillo

Duminică 09 august 2020 09:00

pregătiți

Nutritiv și delicios! Vedeți cum să faceți tortilla sărată de fulgi de ovăz

Rețineți această rețetă bogată pe care o puteți combina cu umpluturile dorite.

Cum se prepară apa din fulgi de ovăz pentru a slăbi?

Pentru a-l face acasă, veți avea nevoie de: 3 litri de apă și o cană de ovăz laminat.

  • Pasul 1: Luați măsurătorile exacte, astfel încât rezultatul acestei băuturi să fie eficient.
  • Pasul 2: Pulverizați puțin fulgii de ovăz în blender cu puțină apă.
  • Pasul 3: Odată ce reușiți să zdrobiți bine ovăzul, adăugați acest amestec într-o oală cu restul de apă și gătiți până fierbe și îndepărtați.
  • Pasul 4: Se strecoară apa din fulgi de ovăz și se ambalează într-un recipient curat anterior. Se ia la frigider și se servește rece.
  • Pasul 5: Puteți îndulci această băutură dacă doriți cu pudră de scorțișoară sau puțină miere.